《湖南省首届大学生绿色营野外生存手册》.docVIP

湖南省首届大学生绿色营 实用生存手册 （试行版） 中南林学院绿源环保协会 首届湖南大学生绿色营筹备委员会 2003年7月编 目 录 第一章：前期准备 1.1 前期计划………………………………………………………3 1.2 物品清单………………………………………………………3 第二章：行进 2.1行进方法…………………………………………………………5 2.2休息………………………………………………………………6 2.3 野外观察…………………………………………………………6 第三章：露营 3.1营地的选择………………………………………………………7 3.2搭建帐篷…………………………………………………………7 3.3篝火………………………………………………………………7 3.4水源………………………………………………………………8 第四章：意外急救 4.2迷路后自救………………………………………………………9 4.3伤病……………………………………………………………10 第一章：野外活动前期准备 开展野外活动，需要事先拟订计划，作好计划不仅能使思虑更为周详，而且可以增强责任感，丰富自己的经验，从而应对各种可能出现的问题。 前期计划 打包方法： 打包时，有很多人认为背包里的行李应该是重的在下面，轻的在上面。事实上正好相反，应该把睡袋、衣物等轻物品放在下面，食品及其他重的东西放在上面，这样背着会比较轻松。 一些常用物品，如雨具、药品、指南针、笔、地图等应放在包的侧兜里，这样便于使用。 背包左右两侧重量应保持相同，背起来使肩受力均匀，不易感到难受和疲惫。 背带要牢固，并使之紧贴身体，让背包成为身体一部分，并且把腰带也系上，让腰部分担一部分重量，才不觉负担很重。 打好包后，试背一下，检查一下背包是否紧贴背部，是否有硬的东西顶着背部发疼，包里的东西是否稳固，两肩吃力是否均等，如不平衡，要调整合适。 二、物品清单 食品：集体食品和备用食品 集体食品：由伙食委员负责安排食谱并采购食品，一般在活动前一天购买食品，保证食品尤其是蔬菜、水果的新鲜。 备用食品：当在野外活动中遇到大雨、狂风等恶劣天气且食物已吃完或所带食物丢失、变质时需要备用食品。备用食品是为应付特殊情况而备，一般不拿出来。选择高能、轻量、耐久的食物作为备用食品，如：巧克力，牛肉干、糖类等。 衣物：根据具体的情况对待 蚊虫叮咬：穿长袖衫和长裤，以防树枝划伤和蚊虫叮咬；其次，野外不可穿紧身衣裤，代之以宽松、合体的运动服或休闲服装；再者，野外活动容易出汗，衣服被汗湿后，应该换掉，时常保持清爽，暖和，预防感冒。 下雨：带雨衣或雨伞，雨衣为上选,最好二者皆有，雨伞为人挡雨，雨衣遮住背包．　 脚起血泡：要求鞋一定要舒适、合脚。袜子要有备用，夏天穿吸汗的棉袜子. 手被划伤：手是最容易受伤的部位,要注意保护. 刮风：戴帽子可以帮助女孩子保护长发，尤其是在密林中行进时；相同的帽子，还可作为队伍的标志。 3、装备：分为集体物品和个人物品 集体装备：（由装备委员合理分配）大背包、小背包、帐篷、防潮垫、睡袋、大蓬布、防雨布、地钉、毡布、吊床、拉绳、水壶、应急灯、铁锹、砍刀、铝锅、炒锅、砧板、净水器、标本夹、摄影包、望远镜、酒精炉。 ②个人物品： 洗漱用品：毛巾、香皂、牙具、防晒霜、洗发水~~~~ 证 件：学生证、身份证 野外用品：手电筒、军刀、指南针、蜡烛、火柴（火机）、太阳镜、防风镜、手纸、针、线、笔记本、笔、塑料袋、雨具 此外，望远镜、相机自便，不做硬性求； 当你准备个人装备时，要考虑： 要求携带的装备是否已备齐。 我带的衣服适合当地的气候吗? 是否有替换的衣物？ 活动地点有何特殊情况（地形、气候、植被等）我应做何种准备？ 我对何种药物过敏？应根据情况备齐所需药品。 人若服用某种特殊药剂，请自备。 4、药品：医务委员随身携带药箱，对可能出现的症状早做准备，防患于未然。一般短期活动可能会出现划伤、跌打扭伤、中暑、蚊虫叮咬、肠胃不适、感冒、发烧、等疾病。常用药包括： 外伤类：棉签、红药水、酒精、绷带、纱布、白胶带、止血带、创可贴、云南白药、红花油（正骨水）。 肠胃药：胃舒平、弗派酸、黄连素。 感冒药：速效感冒胶囊、银翘片、乙酰螺旋霉素、止痛片、退烧片。 其 它： 清凉油、人丹、藿香正气水、扑尔敏、乘晕宁、京万红。 信联络设备：野外活动中可能出现队员迷路、掉队、落单的情况。为便于联络，手机、传呼机、口哨等设备必须携带，手机、传呼机的号码要在开准备会的时告知他人。 第二章：行 进 1、行进方法：野外活动需长时间走路，掌握一定的步行技巧，能使你减轻疲劳，不同路面和不同的交通工具行进方法亦不同。 1)平路：在平坦路上行走，把步幅放大，这样不仅可以节省体力而且便于休息。 2)山路：山路行进