陈式太极拳老架一路对高校大学生体质相关指标影响的实验的研究.pdfVIP

河南大掌体育掌院2010届硕士掌位论文 中文摘要 大学生体质健康调查报告指出，当代大学生的体质指标整体呈下降趋势。而 太极拳作为一项追求技、身、性和谐统一的武术项目。其传统的健身思想已逐渐 得到现代科学理论的验证和充实。近20年来运动医学界、武术界对太极拳运动具 有健身促进作用的研究文章很多，但以往的研究都集中在简化太极拳对学生体质 的影响方面。而对陈式太极拳老架一路如何影响大学生体质的实验研究尚未见有 报告，作为最古老的太极拳种之一陈式太极拳老架一路具有不同于简化太极拳的 特点：其动作刚柔相济，柔中寓刚；缠丝劲明显；“一动内外俱动”；快慢相间并 与呼吸运气相结合等。为此，探讨陈式太极拳老架一路健身的生理机制，以期找 出陈式太极拳老架一路潜在体质影响价值，为促进高校大学生的体质水平提供一 些探索性的参考与建议。本研究从河南大学08级公共体育课太极拳选项班中筛选 老架一路运动，并对实验前后各项所测指标的变化进行分析。结果如下： l- 陈式太极拳老架一路运动后，大学生肺活量增加和台阶试验指数提高， 表明陈式太极拳老架一路能增强大学生的心肺功能。 2． 陈式太极拳老架一路运动后，大学生的立定跳远和坐位体前屈成绩均有