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“家庭八好習慣造就健康孩子”
每天做六十分鐘體 力 運 動 。
1 . 健康孩 子 ”
就
造
慣
習
好
八
庭
“ 家
建議家長：
• 鼓勵孩子每天做適量的運動。
• 找一個安全場所, 如公園或運動場,
與孩子一起踢球, 溜旱冰, 或打球。
• 鼓勵孩子在空閒的時間做體力活動。
• 讓孩子報名參加有教練領導的體育活動。
• 讓整個家庭一起做運動, 如踢足球或跳舞。
• 自己做好榜樣, 每天做適量的體力運動。
• 活動可以分開做, 如20分鐘, 每日3次。
1 Kids Eat Right 家庭營養食譜系列講座 | 家長指南
Kids Eat Right 家庭營養食譜講座系列 | 家長指南
“家庭八好習慣造就健康孩子”
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