前列腺如何保养？(推荐).docVIP

前列腺如何保养？（推荐） 前列腺是男性朋友身体的重要部位，前列腺炎是男科疾病中一种常见病，给患者的身体健康和日常生活都会带来极大困扰，无论是急性前列腺炎治愈后还是慢性前列腺炎患者，在日常生活中均应该注意养成良好的生活习惯，如克服频繁手淫或过度纵欲、骑自行车要保持坐垫柔软、不要长时间久坐、天气寒冷时注意局部保暖、不要穿紧身衣裤、多饮水多排尿等，这样有利于预防前列腺充血，感染前列腺炎症。 　　日常生活中我们可以怎样保养前列腺？ 　　1、局部保暖做到位 　　日常生活中如果忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。 　　2、多喝水多排尿 　　多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。饮食上及时补充身体营养需要，饮食中的微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。 　　3、学会解压放松心情 　　生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。 　　4、多排尿 　　多饮水多排尿不仅能保护前列腺健康，同时也是肾脏保健的好方法。 　　5、保持会阴部清洁 　　坚持清洗会阴部对预防前列腺炎十分重要，这是因为，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，导致前列腺炎、性功能下降，等现象出现，若不及时注意还会发生威胁到生命。 　　6、性生活注意规律 　　临床显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患，许多夫妻人到中年通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。 　　7、洗温水澡 　　洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。 　　8、避免久坐 　　短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大，但因工作原因必须久坐，则很容故意影响前列腺健康。这主要是因为前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生。 　　9.均衡补锌 　　天然食物中，锌含量最高的为牡蛎，不过牡蛎含高胆固醇，也不宜天天食用。因此最好选择锌硒含量符合男性日常推荐量的锌制剂来帮助身体补锌。 　　补锌制剂中育之缘片是针对男性人群设计，更特合男性需求。它的每片含锌量为4mg，做到微量、高效补锌，符合人体日常补锌标准。即使男性长期服用，也不会出现补锌过量的问题。 认购育之缘请认准正品。不是所有的补锌补硒产品都叫“育之缘口嚼片” 富锌蛋白粉： 也叫锌蛋白粉，或者蛋白锌、锌蛋白、锌结合蛋白，是新一代锌技术。目前蛋白锌的主要来源是生物蛋白，因此蛋白锌也叫生物锌（第三代），是补锌发展经历了无机锌（第一代）、有机锌（第二代）、生物锌（第三代）三个阶段结果，是优质的锌来源。 大豆硒蛋白： 硒蛋白也叫蛋白硒，是天然植物硒蛋白。植物硒提取用的方法是水提，用蒸馏水提取，没有任何有害的溶剂。蛋白硒是补硒经历了工业无机硒、生物合成硒发展之后的产物，更符合人类补硒需求。 育之缘口嚼片是新稀宝股份有限公司旗下体恒健品牌产品。主要有以下几种购买方式： 百度“新稀宝官方商城” 天猫搜索“新稀宝保健食品专营” 3、直接拨打：400-062-1266免费订购，可货到付款！ 新稀宝 专注微量元素健康领域20年