应用轻力量训练防治初中学生.ppt

应用轻力量训练防治初中学生  营养不良的研究 顺德一中体育科组 课题提出的背景 按照92年《全国学生常见病综合防治技术规范》操作，以85年国家制定的学生个体营养评价标准进行评价，我校初中学生同全国其他地区一样，约三分之一存在营养不良现象，学生群体营养不良的现状困扰着政府，学校和家长，如果任其发展的话，必将制约民族的复兴和强盛。 造成学生营养不良的因素是复杂的，如果单从后天的因素来考虑，造成学生营养不良的因素，主要是饮食营养问题和体育锻炼（包括劳动锻炼）缺乏或不科学两者为主。我校学生营养不良大部分表现为轻度的体重不足，怎样适度增加体重，并且以增加瘦体重为主，是防治学生营养不良的关键技术。体育科学研究表明，科学的力量训练能使人体骨皮质增厚，肌肉横断面增大，体积增加，进而改善体成分、增加体重。 初中生处于青春期生长发育的旺盛时段，体成份和体形可塑性大；身体机能方面也具备一定的对力量训练的承受能力。因此我们推测，在初级中学体育教学中有效地、安全地、科学地开展轻力量训练，可以达到防治学生营养不良的目的。 一、课题研究的内容 1、测量指标：包括身高，体重、胸围、腰围、臀围、上臂围、大腿围、小腿围，皮脂厚度，部分关节活动度，绝对力量，运动成绩等； 2、根据年龄、性别、身高、体重，作出学生个体营养评价，并比较其阶段性变化趋势。 3、适时调整轻力量训练的负荷、结构，使实验班观测指标产生更明显的变化。 4、根据皮脂厚度，评估体成分的变化。 5、综合评估力量训练的安全可靠性。 二、课题研究要解决的问题 轻力量训练的多样性、安全性、可操作性；制定符合初中生生理特点的安全可靠的轻力量训练方案，并运用于教学和训练实践中。 轻力量训练对学生个体和群体营养不良改善情况评估及相关影响的初步认识。 三、课题的理论依据 肌肉发达 体重 个体营养评价 （体积增加） 增加 正常 肌肉机能 运动成绩 评估训练手段 提高 提高 安全可靠 训练方法 上升为课程 丰富初中体 育课 教学容 四、课题研究的目标 本课题以初中一年级学生为跟踪研究对象，施加科学的轻力量训练，达到降低其群体营养不良率的目的，进而在理论上阐述轻力量训练与初中学生体重和体成份变化的关系，在实践上，为初中体育教学提供力量训练的模式和方法、课程。 五、课题研究的意义 为学生营养不良的防治找到一条可操作控制的有效途径； 可进一步总结和推介初中学生体育活动的力量训练方法和模式，应用多学科措施落实“健康第一”的指示，促进体育教学改革，为素质教育服务； 本研究方法可推广到其他青少年年龄段，进一步进行应用研究。 * * 实验班 轻力量 训练 * * *