同安区工会趣味运动比赛规则.doc.doc

同安工业园区工会趣味运动比赛项目规则 1、手 足 情 深 一、比赛办法 1、比赛为混合团体项目，每个基层工会只能参加一队，每队由4 名队员组成（2男2女）。 2、赛道长30米，宽1.50米；（四条或5条赛道） 3、比赛速度，时间少名次列前。 二、游戏方法： 开赛前，各队选手分别于各自赛道起点线后成一路纵队依次排开，排头选手将身体重心移至一侧腿，另侧腿屈膝后抬，双臂自然弯曲侧举并保持身体平衡，2--4名选手分别将一手搭在前位队员的同侧肩上，另一手抓住前位队员屈膝后抬的脚踝处，同时将各自身体重心移至与前位同伴相同的一侧腿上，另侧腿屈膝后抬并成单脚支撑状，全队形成一路单脚支撑的纵队。（同手同脚统一姿势） 裁判发令后，全队步调一致地以单脚跳跃（跑），直至全队成功越过终点线。 最后一名选手躯干到达终点内沿垂直面终止计时，用时少者名次列前。 三、比赛规则; 1、行进过程中，各参赛队员始终必须单脚跳跃，抬和搭前一队员的脚踝、肩的手始终不得脱离，若出现上述违规现象，每次加时1秒：若出现摔绊倒地现象时，应原地按要求整好队伍方可继续比赛。否则加时10秒。 2、必须始终成一路纵队前行，错位搭肩（之字形队伍）或其他队列替代均不予计取成绩。 3、必须始终在各自的赛道上前行，步入他道或影响他道选手的行进，均视为违规，成绩无效。 2、袋 鼠 跳 一、比赛办法： 1、每个基层工会只能参加一队，每队由4名队员组成（2男2女）。 2、赛道长30米，宽1.50米；（四条或5条赛道） 3、比赛为混合团体项目，采用迎面接力办法，起终点每边各2人。 4、比赛速度，时间少名次列前。 二、游戏方法： 开赛前，于各自赛道起点线后站立，将双脚套入麻袋，双脚 蹬至麻袋底部，双手紧握袋口两侧并上提至齐腰部位。 开赛后，在保持身体平衡的状态下，充分利用双腿的屈伸蹬 地动作连续向前跳跃（如袋鼠跳跃状），直至到达终点。在交接区内完成交接后，另一名选手方能出发，用同样方法完成比赛……以此类推； 最后一名选手人袋合一越过终点线时终止计时 。 三、比赛规则 1、运动员必须双手在齐腰部位紧握袋口，前行过程中若出现双手滑脱（麻袋口离开双手）或任何一脚离袋触地等情况，均视违例，必须在违例地点重新比赛，否则加时5秒。 2、在手未滑脱（可一手持袋），脚未离袋的情况下，若因跃跳重心不稳而致跌倒（在未影响邻道的情况下），可从跌倒处立起继续比赛，否则加时5秒。 3、行进中，若出现步入他道、踩踏分道线或摔倒至邻道，在影响邻道的情况下，属犯规，加时1秒。 4、越过终点的瞬间，必须做到人袋合一。 3、摸石头过河 一、比赛办法： 1、每个基层工会只能参加一队，每队由4名队员组成（2男2女）。 2、赛道长30米，宽1.50米（四条或5条赛道）； 3、用长24cm，宽12cm，高5cm长方体木块，每赛道3块。 4、比赛为混合团体项目，采用迎面接力办法，终起点每边各2人。 5、比赛速度，时间少名次列前。 二、游戏方法： 预备，运动员在各自赛道的起点线后，手持一木块，两脚分别站在起跑线后的两块木块上，身体侧对前进方向待命。 发令开始后，运动员先将手中木块放置在前方适当位置并移动一只脚踩在其上，然后拿起身后空出的木块再放置在身前适当位置，依次反复前进直至终点。 以运动员通过终点线捡起终点线内的最后一块木块置于终点线外地面时的瞬间，终止计时。 三、比赛规则 1、比赛过程中，参赛运动员身体的任何部位不得触及地面，运动员双脚均须各踩一块木块才能去捡身后的木块，若出现双脚同时踩踏或触及一块木块或触及地板，均视为违规，均加时1秒。 2、以最后一块木块置于终点线外地面时的瞬间结束比赛，结束比赛时三块木块均须完整搁置于终点线外地面，任一木块触压终点线视为比赛尚未结束，比赛仍需进行。 4、呼 啦 圈 行 进 一、参加办法： 1、每个基层工会只能参加一队，每队由4名队员组成（2男2女）。 2、赛道长30米，宽1.50米；（四条或5条赛道） 3、圈内径为90厘米，重量不少于300克的塑圈或艺术体操专用圈（呼啦圈）4个，每赛道1个。 4、比赛为混合团体项目，采用迎面接力办法，终起点每边各2人。 5、比赛速度，时间少名次列前。 二、游戏方法 赛前，运动员双手持呼啦圈套于自身躯干腋部以下部位，在各自赛道的起点线后待命。 预备时，双手迅速推、转圈体（此后双臂做屈臂上抬动作），使呼啦圈沿身体纵轴做水平环绕转动并做好起跑准备。 发令后，参赛选手在保持圈体平稳绕转的状态下可跑、走行进，直至成功越过终点，在交接区内完成交接后，听裁判号令，另一名选手方能出发，用同样方法完成比赛……以此类推。 最后一名选手人圈合一越过终点线时终止计时。 三、比赛规则 1、必须以身体躯干腋部以下任何位置为圈体