新美媛春口服液四款猪肝补血食谱推荐 冬季汤饮补血养身.pptVIP

新美媛春口服液四款猪肝补血食谱推荐 冬季汤饮补血养身 新美媛春小学堂 新美媛春导读：什么食物补血？补血吃什么？猪肝是我们通常补血吃的经典食物，冬季补血不妨按照下面四款猪肝补血食谱制作猪肝汤，在补血的同时还补充身体水分，滋润养颜，让给为爱美的女性在冬季有好气色。 什么食物补血？通常我们提到补血的时候都会想到补血的经典食物：猪肝。猪肝当中含有丰富的蛋白质、铁质、维生素等营养物质，食用之后有助人体造血。下面介绍四款猪肝补血食谱，各位爱美的女性可以自己在家做做，新美媛春口服液四款皆是汤饮，在冬季补血的同时还补水，滋润养颜。 1、番茄猪肝汤 　　食材：猪肝、番茄、麻油、米酒、姜葱、香菜、盐。 　　方法：首先将猪肝洗净，然后切成片状，然后直接用清水或者是淡盐水浸泡一段时间，大约30分钟，在浸泡的时候中间换水2次。浸泡完毕之后再用适量的盐、省份腌制备用。洗净番茄，然后切好，接着洗净姜葱、香菜，将它们切成末。将锅放置在炉火上，然后放适量的麻油，将姜葱放下去爆香，接着将番茄放入翻炒，然后在加6碗水，煮开，再把猪肝和米酒放入煮熟，加适量盐调味即可，然后再拌上香菜。 　　此汤除了可以补血之外，还能帮助子宫恢复。 2、菊花猪肝汤 　　食材：250克猪肝、10朵新鲜菊花 　　方法：首先洗净猪肝，然后用刀将它们切成薄片，用清水浸泡一直至水清为止，接着再用生粉、油、盐腌制。将新鲜的菊花洗净，然后将其花瓣取下，把菊花先放置在锅中，加适量的清水煮，煮10分钟后再把猪肝放入，煮熟之后加适量的盐调味即可。 　　此汤能养肝血，有明目养颜之效。 3、韭菜猪肝汤 　　食材：250克猪肝、200克韭菜、3片姜 　　方法：首先把猪肝清洗干净，然后将其切成薄片，接着在放置在清水中浸泡至干净，然后捞起用生粉、油、盐腌制。洗净韭菜，去根，然后切成段。往锅里加适量的清水，将姜片放入，煮开水之后再把韭菜和猪肝放下去，一直至煮熟，然后再放适量的盐和鸡精粉调味即可。 　　此汤可补养肝血，可助益阳气。 4、菠菜猪肝汤 　　食材：250克猪肝、200克菠菜、3片姜 　　方法：将猪肝洗净，然后切成薄片再用清水浸泡，浸泡好之后再用适量的生粉、盐、油腌制。洗净菠菜，然后稍微焯一下水，将涩味去除，再将其切成段。往煲中加适量的清水，将姜片放入煮沸，再把猪肝和菠菜放入，煮熟之后加适量的盐和鸡粉调味即可。 　　此汤有着生血养血的作用，能在冬季润燥。　　有不少人嫌猪肝味道腥，可以使用民间的方法，用盐水浸泡，或用牛奶、米酒腌制去腥。