科学坐月子——创新.pptVIP

青白江区人民医院妇产科 李 宏 婆媳如何把月子谱出悠扬的曲调 VS 为什么要坐月子？ 产妇身体恢复需要6~8周 体力消耗 生殖器官需要恢复 喂养婴儿的需要 产褥期——俗称“坐月子” 孕妈妈关注的问题： 一定要坐月子吗？ 怎么坐？ 婆婆有话说： 坐月子时关乎一生健康的大事 要严格听从老辈人的话 不该做的不要做 不该吃的不要吃 讨论内容 产妇： 生活起居 日常护理 营养饮食 产后康复 生活起居——婆婆的观点 门窗紧闭 长衣长裤 犹豫了！！ 怎么办呢？ 专家点评： 坐月子门窗紧闭. 生 活 起 居 家居环境： 清洁卫生 温度、湿度适中：比较适宜的温度在22~24?C；湿度应在50%~60% 空气清新，自然通风≥1小时，避免接触对流风 生 活 起 居 产妇衣着：薄厚适中，避免着凉并且防中暑 卫生用品：及时更换（2小时更换一次） 会阴部清洁：每日用清水洗一次，不可坐盆 生 活 起 居 睡前喝一杯温开水或热牛奶，让您可以起到镇静，催眠的效果 适量的运动有助于睡眠，而且还能提高睡眠质量 与宝宝同步睡：孩子哭闹是本能反应、是最基础的交流方式 日常护理 婆婆的观点： 不能洗头 不能洗澡 不能刷牙 日常护理 洗澡、洗头： 擦浴、淋浴，禁盆浴；室温24~26?C，水温37~42?C。洗澡时间5~10分钟，及时吹干头发，避免着凉 自然分娩出院后：2~3天 剖宫产出院后：7~10天