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第十單元,第 頁 第十單元 第十單元 學習重點 一觸即發 你知道何謂-----網路沉迷 （一） 每週上網超過40小時以上，並忽略了真實生活中的活動與社交(king,1996 )。 你知道何謂-----網路沉迷 （二）當無法使用網路時，會出現煩躁不安、憂慮等現象。 你知道何謂-----網路沉迷 （三）即使知道網路已對自己生活造成影響，卻無法停止網路的使用。 你知道何謂-----網路沉迷 （四）經由網路行為可以得到心理的滿足，尤其是逃避現實生活中的無助感。? 你知道何謂-----網路沉迷 重複地對於網路的使用所導致的一種慢性或週期性的著迷狀態，並帶來難以抗拒再度使用之慾望。同時會產生想要增加使用時間的張力與忍耐、克制、退縮等現象，對於上網所帶來的快感會一直有心理與生理上的依賴（周榮和周倩，民86） 雙管齊下 網路沉迷的原因 （一）尋求自我認同 網路沉迷的原因 （二）人際關係的渴求 網路沉迷的原因 （三）體驗新生活型態 網路沉迷的原因 （四）好奇心的推動 網路沉迷的原因 （五）同儕的壓力 網路沉迷的原因 （六）偶像的崛起 網路沉迷與網路成癮 「網路成癮」的名詞，因「癮」含有疾病實體的診斷，並且「上癮」的症狀或特性，此乃臨床治療單位採用做診斷治療之依據，故為了避免涉及價值判斷或疾病診斷之考量，對於網路過度使用、濫用之行為常以「網路沉迷行為」一詞通稱之。 網路人口使用的分布 大部分人是合理、健康的使用網路 一部份人屬於沉迷者（網路沉迷） 約5%~10%則具有成癮（網路成癮）現象 網路沉迷的影響（一） 生理方面 網路沉迷的影響 （二） 心理方面 網路沉迷的影響（三） 行為方面 網路沉迷之診斷 網路沉迷的診斷標準為何，學者看法分歧，除了依據網路使用時間、頻率加以界定之外，也有學者分別從身心健康狀態、人際互動及專業知能等角度探討之， 網路沉迷量表的種類 網路依賴會談評估表（Young，2002） 網路使用行為量表（楊佳幸，民90） 中文網路成癮量表（陳淑惠，民87，民88） 網路成癮臨床診斷表（Young，1997) 親子網路沉迷問卷（Young，2000） 青少年病態網路使用量表（林珊如，民88） 網路成癮測驗（Young， 2000） 網路心理需求量表（楊佳幸，民90） 三思而行 網路沉迷量表 Young（1999）： 1.你是否一心一意想著網路上的一切？ 2.你是否會覺得上網的時間需要一次比一次久，才能滿足上網的需求？ 3.你是否無法控制自己上網的時間，上了網就是停不下來？ 4.當你離線或不能上網時，你是否會覺得不安、易怒、沮喪或是暴躁？ 5.你在網路上的時間常較原來預估的久。 6.你是否曾因為上網使得重要的人際關係、課業或工作陷入困境？ 7.你是否曾對家人或醫生隱瞞自己對網路涉入的程度？ 8.你是否利用網路來逃避問題或平復煩躁不安的情緒？ 分組討論--你有超過10項嗎(1) 分組討論--你有超過10項嗎(2) 分組討論--規劃一份自己的作息日程表 每週安排一份日程表 配合日程表進度作息，自我設定一個短期目標 四通八達 網路沉迷者之生活現象 （一）網路沉迷者缺乏自信、自主。 （二）網路沉迷者對家人、朋友、親戚易產生疏遠，尤其是親子關係和師生關係。 （三）網路沉迷者害羞、態度較消極、挫折忍受力低、不喜歡與人交往。 （四）網路沉迷者較為敏感、人際關係容易受挫折 （五）網路沉迷者人格較為封閉，其人際關係較為疏離。 自我對網路沉迷的預防 加強人際關係與溝通技巧 詳細規劃生活目標與學習時間 參與家庭活動及培養正當的休閒娛樂 多參與正向的資訊活動 發現自己有網路沉迷癥兆時該如何處置 （一）規劃多元的休閒活動 （二）學習自我時間管理 （三）自我學習紓解壓力 （四）釐清生活目標 （五）建立多元人際關係 （六）進行身心科門診醫療 七嘴八舌 五經四書 參考資料 參考資料 問題一：「網路沉迷」帶來的心理現象有哪些嗎？請舉例 問題二：「網路沉迷」會造成身體上有哪些傷害嗎？請舉例 問題三：社會中「網路沉迷」的例子？請舉例 第一部分：進一步了解 ?周倩（民89）臺灣學生電腦網路沈迷現象之研究—回顧與未來。論文發表在2000年社會變遷與兒童青少年學術研討會。臺北，6月23日。 施香如（民90）迷惘、迷網—談青少年網路使用與輔導。學生輔導雙月刊74期。 交通部統計處（民92），臺灣地區民眾使用網際網路狀況調查，臺北：交通部。 交通部統計處（民92），我國網際網路使用概況分析，臺北：交通部。 金車教育基金會（民93），青少年網路休閒調查報告，臺北：金車教育基金會。 林以正、王澄華（民90）。性別對網路人際互動與網路成癮之影響與中介效應。輔導季刊，37（4），1-10。