心理健康教育课件创新.pptVIP

心理健康教育 心理健康小测试 答案：自我诊断的方法： 大体评价如下： 0～5分 请放心，你的心理非常健康。神经强韧。能顺利地适应现实。但是，也许过于强韧，请反省自己是否给周围的人“有点缺乏细致和灵活”的印象。 6～13分 大致还属于健康的范围。但是，你必须要改正“神经症与自己完全无关”的想法，你也有患神经症的可能性。 14～25分 你在精神方面有些疲劳，应减少工作量，或通过休假和娱乐改变情绪，应采取适当的治疗方法。 26～30分 是黄牌警告。有可能患了神经症，建议你去看心理医生。如在这种自我诊断中得分较高，就立即断定自己是神经症还为时过早，但有必要找专门的医生进行细致的检查. 内容提要 什么是健康？什么是健康心理？标准？ 心理健康小测试 工作人员常见的心理问题？表现？应对策略 中学生常见的心理问题？原因及对策？ 观看视频 一、什么是健康？什么是健康心理 （一）何谓健康 世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。” 心理健康的标准 ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 心理健康的标准 ③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 ④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。 心理健康的标准 ⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。 ⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。 心理健康的标准 ⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 ⑧有切合实际的生活目标。 心理健康的标准 ⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 ⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。 二、常见的心理问题 （一）什么是心理问题 心理问题是指所有各种异常的心理及行为。 知、情、意三个方面 无聊无为、胆怯退缩、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性刁蛮、委屈感与牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨与敌意、自我失败主义。 1、工作人员常见的心理问题 工作压力大：名目繁多的应酬，文山会海； 人际关系：领导关系、同事关系、夫妻关系等； 竞争：职务职称晋升，社会对干部要求增高； 家庭压力：父母赡养、子女教育，家庭经济等； 2、婚恋家庭问题 ⑴ 夫妻之间的相处问题。 ⑵ 婚姻发展阶段的适应问题。 ⑶ 性生活的适应问题。 ⑷ 家庭关系问题。 ⑸ 家庭教育问题。 ⑹ 婚外恋问题。 ⑺ 离婚、再婚与单亲家庭问题。 ⑻ 异常的家庭行为问题。 ⑼ 恋爱关系问题。 ⑽ 亲子关系问题 （二）心理问题的表现 1、心理上的症状 无故发脾气 毫无根据地怀疑他人 常出错 常发呆 难与人相处 2、心理不和谐的表现 工作效率比平常慢得多了； 做事犹豫不决了； 只敢做最保险的事； 突然增加烟酒的数量； 言谈时条理性差了。 3、具体表现： 无精打采，疲惫；情绪不稳定，莫名其妙的冲人发火； 丢三落四；缺乏生活的激情；逃避现实、嫉妒、计较小事、工作消极等。 （一）应对策略 1、提高应对挫折的能力 修炼、升华、幽默、理智。 一切都是做好的安排，面对现实活在当下。 （二）行为矫正 1、 合理认知 实事求是，制定适当的目标 要正确评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，根据自己的原有基础，现有的潜力，制订适合自己的努力目标，不作过高期望。 2、行为疗法 要认识自我 认识自己是个古老的话题，驰名世界的古希腊神庙，耸立着一块巨大的石碑，上面醒目的写着：“认识你自己！” 人的一生，始终都在寻找自我，实践自我，完善自我，这是生命赋予每个人的至高无上而有不可推托的神圣使命。 （三）简快催眠疗法十六种技巧 要有目标和追求 经常保持微笑 良好的人际关系（学会与人分享） 乐于助人（我来帮你） 心理游戏（你猜我是谁） 幽 默 善良、宽恕、共情、好朋友 保持高度的自信心 尊重别人、善待弱者 经常与人合作，保持快乐。 经常放松、偶尔放纵一下自己 中小学生常见的心理问题、产生原因及其对策 案 列一 2009年4月17日，荆州市一名17岁的高一男生，从17楼跳下身亡。 ? 事发在荆州江津路某高层小区内，一目击的居民介绍，中午12时许，他只听“轰”的一声有东西坠下楼。他前去查看，发现一名少年被摔得血肉模糊。记者在医院了解到，少年送去时，已无生命体征，医生还是进行了抢救，但无力回天