心理健康——认识自我创新.pptVIP

写出你最喜欢的三种动物， 现在，在这三种动物的前面分别加上一个形容词。 解析： 最喜欢的动物，代表你希望自己给别人的印象。 第二的动物，代表别人对你的看法。 排名第三的动物，代表你真正的样子。 什么事情使你最感动?　 什么人的作为使你羡慕? 你对自己满意吗? 　　 　　。 只因为感动是内心的召唤 还记得吗？——千手观音 你想认识你自己吗? 20个我是谁 我是一个 的人。 我是一个 的人。 我是一个 的人。 我是一个 的人。 …… 要求：尽量写得具体些。如： 善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行  朋友圈大主动参与 情绪和想法不轻易流露先听，后想，再说固定的朋友静静反思 …… 同学眼中的我 请同学写出你是一个什么样的人。 呜莎呜莎心理测验 动作一：两手直觉十指交握 两手十指交握，显示一个人（接收脑）的惯用情形。 A、左手拇指在上的人，属于（呜），意思是接收讯息时优先使用感性为主的右脑。 B、右手拇指在上的人，属于（莎），意思是接收讯息时优先使用理性为主的左脑。 呜莎呜莎心理测验 动作二：双手直觉交错抱胸 A、右手掌在上（左手臂在上面）的人，属于（呜），意思是传达讯息时优先使用感性为主的右脑。 B、左手掌在上（右手臂在上面）的人，属于（莎），意思是传达讯息时优先使用理性为主的左脑。 结果：8种性格诊断分类 1、莎莎女：性格：无坚不摧的铁娘子—为人一本正经，给人精明干练的距离感。若跟莎莎女成为好友，则是值得依赖的好帮手，但成为敌人，就会非常难缠。 2、呜莎女：性格：人们的好听众—散发安心、温柔，善解人意的气质，是一个人人都想跟你说心事的好听众。如果别人苦苦哀求你，总是很难拒绝别人。 结果：8种性格诊断分类 3、呜呜女：性格：直觉行事的侠女—热血又充满个人魅力，会突然失控大笑或大哭，但都是出自真心，因此颇受朋友喜欢。最明显的就是购买东西完全凭感觉，就算不实用或已有相同款式还是想买。 4、莎呜女：性格：阳刚味的大姐大—因为冷静观察与分析的性格，在同性之间很容易展现气概与责任感，常常是女生们之间的大姐大，但掌握全场之余又不失冷静观察。 结果：8种性格诊断分类 5、呜呜男：性格：永远乐观的国王--因为相信自己的直觉，所以会显得自信自满，率直天真。坏处就是对不感兴趣的事，也丝毫不想掩饰，会显得兴致缺乏甚至漠不关心。 6、莎莎男：性格：超级理性的数字人--完全以左脑为主的男性，以步骤跟数字行事的准则，总是条理分明、不太能察觉感情，所以会给人固执、偏执的感觉。 结果：8种性格诊断分类 7、莎呜男：性格：智囊分析者—喜欢探求真理与擅长分析，常是旁人意见的给予者，给人一种冷静稳当的感觉。不喜欢与人争吵，很能妥善地处理事情，不过难免给人距离感。 8、呜莎男：性格：情义相挺的汉子。看似冷酷，其实很重感情。会以直觉印象为出发点，再以坚决的步伐行事，是那种看你顺眼，就会收你为徒、挺你的那种大哥。 如何来实现自我? 未设立目标之原因 不觉得目标有多重要。 害怕失败的痛苦，因此决定干脆连试都别试。 担心如果自己达不到目标，会招来讪笑。 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容；? 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事努力。 人生需要准确定位； 舍得、舍得，有舍才有得； 有所不为才能有所为。 我很渺小， 因为我只是一滴水； 我很自豪， 因为我已融入大海。 ＊学会运用超意识 专注目标 完全放松 把书本放下来，轻松地坐着，旁边有没有人都无妨 ，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛 阖上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。 好了，请你做三次比较深长的呼吸，通常在三次深 呼吸之后，你会感到整个人更轻松，也更舒服。现 在你可以以３－５秒钟的间隔，慢慢地从１数到２０ ，每数一次，你就进入更深的意识状态，整个人会 更轻松，更宁静，当你数到２０，就请细细品位安 详，宁静，舒服的状态，直到你觉得够了，好了，当 你再从１数到３，就可以睁开眼睛。接下来，可以反 复自我暗示一句“我要专注目标,各方面我要越来越好。” 那