应对心理压力措施.docVIP

目 录 摘要………………………………………………………………1 心理压力的含义…………………………………………………1 心理压力产生的原因……………………………………………1 心理压力过大产生的危害………………………………………2 心理压力的应对方法……………………………………………3 应对心理压力的防御措施………………………………………4 结论………………………………………………………………5 参考文献…………………………………………………………心理压力即精神压力，现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着人们现代生活中每个人都有所体验心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。每一个人的压力都有所不同完全没有心理压力的情况是不存在的。我们假定有这样的情形，那一定比有巨大心理压力的情景更可怕。换一种说法就是，没有压力本身就是一种压力，它的名字叫作空虚。无数的文学艺术作品描述过这种空虚感。那是一种比死亡更没有生气的状况，一种活着却感觉不到自己在活着的巨大悲哀。 社会变动因素，如严重自然灾害、居住条件差、噪音、交通事故等。有的人便