美味便当,超级有爱创新.docVIP

春暖花开的日子，约上三五好友春游去，如果能带上自己亲手制作的美食，既能解决出门为吃饭犯愁的难题，又在朋友面前赚足面子，何乐而不为呢！ 五颜六色的便当~ 美美又健康~ 吃货最爱了！！！18份美味便当做法，果断学起！ 可爱蜜蜂便当——春暖花开 食材：米饭100g、油适量、盐适量、虾仁适量、鸡脯肉200g、西兰花30g、荷兰豆20g、火腿片30g、丝瓜300g、大蒜适量、海苔适量、海带适量、鸡蛋50g、胡萝卜泡菜适量、玉米淀粉适量、大喜大烤肉料适量、生菜适量耗时：准备时间10分钟内、制作时间半小时-1小时 做法1)准备好食材。2)将鸡脯肉切成薄片，用大喜大烤肉酱加少许食盐腌制20-30分钟。3)丝瓜去皮切片。4)将虾仁、荷兰豆、西兰花加少许食盐焯熟。5)炒锅油热后蒜蓉爆香，放入丝瓜、食盐、鸡精炒熟。6)盒底铺上生菜，放上炒好的丝瓜。7)将鸡脯肉煎熟。8)火腿片中间切连条卷成花状。9)放上西兰花、火腿花、鸡脯肉、虾仁，填上米饭。10)鸡蛋取蛋清蛋黄分别加入玉米淀粉摊成蛋饼。11)用剪刀将黄色蛋饼剪一个大小合适的椭圆，用模具在蛋白上压出蜜蜂的翅膀。12)边角料可以压出一些装饰花朵。13)海带压出眼睛嘴巴，海苔剪出身体花纹。14)将蜜蜂放在合适位置，旁边用胡萝卜泡菜压出花型，用荷兰豆剪出花杆和叶子即可。 轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊 食材：大米200g、鸡蛋100g、胡萝卜50g、土豆50g、口蘑50g、鸡脯肉200g、咖喱适量、酱油适量、油适量、食盐适量、玉米淀粉适量、奶酪片适量、海苔适量 耗时：准备时间10分钟内、制作时间半小时-1小时 做法1)准备好原料。2)米饭淘净加1指水冷水上锅蒸熟。3)将土豆、胡萝卜、鸡脯肉、口蘑切成小块备用。4)锅里薄薄抹一层油，鸡蛋加少许淀粉搅拌均匀摊成蛋饼。5)取出蛋饼后，锅里放油，油热后倒入鸡脯肉翻炒片刻。6)加入土豆、胡萝卜继续翻炒。7)加1碗水和1块咖喱进去搅拌均匀。8)继续加入口蘑一起煮熟即可。9)蒸熟的米饭取出一半。10)填入炒好的菜。11)将取出来的米饭加入少许酱油拌匀。12)用保鲜膜团出小熊的头。13)摆在合适位置。14)再团出小熊的耳朵和肚子。15)把蛋饼切成方形，裁掉的边留着备用。16)将蛋饼盖在小熊身上做被子。17)做出小熊的胳膊放在被子上面。18)奶酪片做出小熊的嘴巴和耳朵，海苔剪出小熊的眼睛和鼻子、嘴巴。19)剩下的蛋饼边角料用波浪刀切成花纹，中间用吸管压出小孔，做被子的花边20)再用胡萝卜和蛋饼边角料压一些小花装饰即可。 注意事项蛋饼想要黄点可以多用一个蛋黄，锅底一定只涂很薄的一层油用小火煎蛋饼。 最简单的尖椒鸡蛋便当~ 首先上尖椒炒鸡蛋。 1.尖椒一个，鸡蛋两个，鸡肉火腿肠小半根。剩下的火腿肠还有别的用处，一会您就看到了。2.尖椒和火腿肠切片，鸡蛋打散，然后里面少加点盐搅匀。3.锅里加油，烧热，下鸡蛋炒熟。4.下尖椒和火腿肠片略翻炒几下，再撒一点盐就可以关火了。——————————————————————————————————————接着上便当的做法。 5.把炒好的尖椒鸡蛋平铺到饭盒底部。6.取一只杯子和一个小碗，盛满饭，压实。7.倒扣出来就成了一个圆圆的饭团。8.把两个饭团摆好，火腿肠切成段，摆在饭团旁边，当做小熊的胳膊腿和耳朵。再撒一些芝麻在饭团上，装饰成小熊眼睛模样。 再取一个小饭盒，里面装上洗好的草莓和菠萝片，可以出发喽！ 这儿开着成片的小黄花儿，快给我的便当照张相。 这里阳光真好，再来一张！