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早餐与健康1.ppt
我们小组设计的早餐 我的倡议 我知道了： 我的建议： 课后作业 设计一周的早餐食谱，注意营养的搭配。 拓展与创新 * * * * * 不吃早餐的原因 每天经常吃的食物 吃早餐的地点 调查3-5名同学，完成下列表格 学生不吃早餐的原因： 1、没时间 2、没食欲 3、不想吃 4、没有喜欢的方便食物 5、控制体重 6、觉得不吃早餐 无所谓 7、为买喜欢的东西而省钱 经常不吃早餐的症状 偶尔不吃早餐的症状 上网查阅资料，完成下列表格 早餐怎么样搭配最科学？ 研究与讨论 早餐如此重要，应该怎样搭 配呢？ 五谷类，吃最多。 水果蔬菜多吃些。 肉蛋奶类适量吃。 油糖盐类要少吃。 健康饮食金字塔 一斤蔬菜， 一把豆， 一个鸡蛋加点肉， 两袋牛奶比较好， 五谷杂粮要吃够。 早餐前最好先喝一杯凉开水。 研究认为，人在整夜睡眠中未饮一滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。 教师寄语： 早餐是一天中最重要的一餐，孩子们一定记住要吃早餐哟！ * * *
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