营养餐肽藻粉(王)..ppt

人体必须的七大营养素之一 蛋白质: 由22种氨基酸组成,占人体体重的16-20%,是制造血液、肌肉、皮肤、头发及控制生长发育的重要物质，没有蛋白质就没有生命。 脂肪:是人体细胞的主要成分,可给人体提供能量,对组织起保温和固定作用。 碳水化合物: 是提供人体能量的主要物质.(好比汽车的汽油)1克碳水化合物可在体内释放出4千卡的热量. (一天需求量 250-350克主食含量即可) 以上三种营养素大多数人都是“超标”的 人体必须的七大营养素之一 维生素---33种,它是细胞新陈代谢,生长发育,成长,维护健康不可缺少的.分脂溶和水溶性 VC 缺少易感冒,免疫力低,易得坏血病 VE 缺少易得动脉硬化 B1 缺少易得脚气,皮肤病,有头屑,心律失常 B2 缺少易得炎症,口腔溃疡等 B5 缺少易晕车 B6、B12缺少易得贫血(是红细胞的主要成分) 人体必须的七大营养素之三 纤维素---分可溶性和不溶性,成人每天需要25-40克,相当于8斤菠菜的含量 水---占人体重的60-70%主要起输送营养\排泄垃圾和毒素的作用.成人每天需要2-4公斤 矿物质---占人体重的量虽少,但绝对不可缺少. * 人体得病的主要原因与“七大”营养素的是否均衡有一定的关系 完美营养餐中的六大营养成份 蛋白质 植物性脂肪 碳水化合物 维生素：VA、VB1、B2、B6、B12、VC