最新教师心理健康调适策略.pptVIP

让心变软，接纳孩子 让心变软的时候，我们能够带着赞美去爱我们的孩子，因为做为我们的孩子，我们必须让他们时刻感受到，在父母身边他们是最安全、最温暖、最快乐、最优秀的孩子。因为他们知道父爱、母爱和其他所有的爱的根本区别就是：这是无条件的、无私的。 让心变软的时候，我们就能有力量去爱自己。因为即使有上帝、有佛祖、有神仙爱我们，他们也像父母对待儿女一样，给予我们的不是溺爱，而是能够让我们不断去成长、不断去独立的爱。 让心变软，接纳自己 可能你遭受被人抛弃的痛苦，可能你遭受亲人离去的悲伤，可能你遭受飞来横祸的不幸。但是，唯一不能失去的是对自己的爱，试着让你的左手鼓励你的右手，试着让你的眼睛安慰你的心灵，试着让自己每天多爱自己一点点。 每一个人出生时都带着一个空口袋。 我们一路走，一路放进我想要的东西。 理想、爱情、家庭、成就、名誉、金钱、地位、欲望、权力…… 我们想要得越多，负担就越重。 适时清理一下肩上的口袋，减掉不要紧的，学会放弃，凡是次要的、枝节的、多余的，该放弃就放弃。带上内心真正需要的，继续前行，才能减轻心理负担面对生命。 4、源于放弃 策略三：有效管理时间 1、认真考察自己时间管理的特点，找出其中的缺点，如，有无随意、逃避、拖延等坏习惯；找出导致自己时间不够的原因所在。 2、将近期内（或每一天