最新养成健康的生活方式.pptVIP

一 生活方式疾病 1.生活方式：“衣、食、住、行”和“吃、喝、玩、乐”的方式。 2.包括：消费活动、家庭活动、交往活动 政治活动、闲暇活动、宗教活动 方式等。 3.社会性、时代性、民族性和地域性。 世人都晓神仙好， 惟有功名忘不了。 古今将相在何方， 荒冢一堆草没了。 为什么? 肿瘤哪么多？ 中风哪么多? 心脏病哪么多? 饮食不合理(胡吃海喝) 缺乏运动(久坐不动) 不良行为(嗜烟酗酒) 心理失衡 WHO维多利亚宣言 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 WHO健康十条标准 精力充沛 处世乐观 善于休息 应变力强 抵抗力强 体重适当 眼睛明亮 牙齿清洁 头发有光 行走轻快 WHO“五快三良好” 吃得快 便得快 睡得快 说得快 走得快 良好的个人性格 良好的处世能力 良好的人际关系 现代生活的四大特征 精神过度紧张 身体运动不足 公害问题严重 营养过剩和肥胖