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风险识别和评估 人工搬运是日常生产和生活中十分常见的活动。 人体的脊柱有四个生理弯曲，并用有支撑身体重量的，搬运过程中的重量会对脊柱产生巨大的压力，而脊柱一旦受伤就很难恢复，即使恢复后，也有可能会有椎间盘突出，骨质增生等病症，甚至一生都要忍受伤痛！ 人工搬运中的关键要点就是要保持身体的正常四个生理弯曲，而不产生其它的脊柱弯曲，尽量减少对脊柱的压力。 人工搬运中最容易受伤的就是腰椎。 所以，锁紧腰椎，保持腰部挺直， 是人工搬运技术中的重中之重。 脊柱承受的压力 风险控制措施 * Manual Handling人工搬运 特定的姿势椎间盘压力增加 背部平躺 侧躺 直立 正坐 前屈 屈坐 持有10磅重物 站立前屈 持有10磅 重物屈坐 保持背部挺直，锁紧脊柱 背部挺直=保持背部生理曲线，减少椎间盘压力 第一步：心理搬运 实际搬运之前做好计划。即使是反复性的工作也要预先思考。 找到更好的方法：是否可以避免搬运？或使用搬运工具（叉车等），避免人工搬运 估计物体的重量: 35 kg = 单个人搬运的最大重量 请求帮助. 60 kg = 多人联合搬运的最大重量大于60 kg，不得人工搬运，如果不得已，必须在工作前获得工作许可并进行工作安全分析,联合搬运 = 必须指派人员来带头并协调所有人员的行动 注意脚下情况. 检查通道:适合的鞋子可以很好的与地面结合，以避免滑倒或摔倒,穿着衣物应不阻碍自由移动,清理通道. 第二步：实际搬运 确保应用合适的搬运技术 – 不管是单独工作，团队合作或是借助设备辅助。 背部挺直=保持背部生理曲线，减少椎间盘压力,用臀部和膝部弯曲和发力向上。 平稳发力，不突然用力 借用有力的大腿在支撑 减少身体和重物之间的水平距离 要推物体，而不要拉. 寻找额外支撑,身体保持良好平衡的姿势,”高尔夫技术” 不要用腰旋转，要调整方向，要用脚步来调整方向 为了安全搬运，每次搬运要分两个步骤进行！ 心理搬运 实际搬运 估计物体的重量 正确地搬运. 1. 靠近物体，抓牢物体，抱起物体！ 2. 保持背部的自然挺直， 利用强壮的腿部肌肉抬起物体 3. 平稳的放下物体. 物料搬运 心理搬运 实际搬运 请求帮助. 团队搬运. 当团体搬运时，选一人喊口号。 带头人要指导团队同时抬起，步调一致，同时放低重物，运用以上的搬运规则和技巧。 物料搬运 实际搬运 心理搬运 找到更好的方法. 推，不要拉. 使用正确的搬运方法装载机械设备 可能的话，用推而不是去拉 卸载：使用正确的方法反向卸载 物料搬运 清理通道. 清除所有你看到的隐患或者确认他们已经被移走。 清理地面上洒漏的液体。 确认区域照明良好。 等待道路通畅。然后运输物体，将物体放在合适的地点。 检查通道. 实际搬运 心理搬运 物料搬运 心理搬运 实际搬运 解决高处搬运问题。 向上推举测试物体的重量。 尽量靠近重物，以便可以顺着身体滑下 用举起的方法放下 – 正确的方法。 小心搬下 尽量安全的将重物放下。 物料搬运 心理搬运 实际搬运 少搬一点, 享受成果！ 解决重复性问题 不要因为“事情一直就是这样的”而接受现状 承认问题存在并决定如何在以后避免这种问题。 物料搬运 推，不要拉. 宁愿推两次也不拉一次，因为这样可以减少背部受力的风险。 搬运的过程中不要转体. 放下物体的时候避免转体或者过度弯曲 物料搬运 注意脚下情况. 穿着防滑鞋。保持脚趾抓地以获得格外的稳定性。 小步，慢行！ 使用设备辅助. 为什么要将重物放在背部来增加受伤的危险性呢？ 物料搬运 永远不要单独抬举重物 注意：重量不是平均分摊 = 60% - 40%分摊 23 kg = 安全抬举最大重量（肌肉强度椎间盘强度） 共同工作 = 一个人主导并协调行动 物料搬运 采用可以让身体保持良好平衡的姿势 如果用单手，那么另一只手可以寻找额外支撑，以增加稳定性和减少背部负荷。 平均的分散重量在身体的两侧。 * * *