巧固球之射網練習-uschoolnet.docVIP

巧固球之射網練習 射網是巧固球運動主要的攻擊動作,也是最有刺激性並最引人注目而精采,最高深的一種技巧,同時它有個人射網技巧,二段式,三段式等組合射網技巧,然而二段式,三段式都是以個人射網動作為基礎,所以個人射網便成為巧固球運動中最主要之攻擊動作。在球戲或比賽進行中,雙方球員都必須在二移、二傳、二觸地、三射禁區三公尺等之規則限制下,主動快速有力的將球射入反彈網上,而透過反彈網,使球彈回落到有效場內,任何地點,使對方防守的球員無法接到球,則為射網攻擊成功而得分。但射網失誤或球掉落三公尺禁區,則相反的成為失分,也就是變成了對方得一分,因此射網之熟練與穩定影響勝負之大可想而知,所以射網攻擊球員對各種射網動作要領,技巧,入射網角度,力量大小、高低、姿勢之正確與否射網之準確性,等均應熟練,才能靈活運用,不失誤而達到最高之預期效果。而為了達到此一目的,除必須具備正確之個人射網技巧與動作外,隊友的傳球,配合也是不可或缺的。所以巧固球運動,攻擊與防守是一體的。 一、射網之種類: 射網之種類可分為個人,與組合射網兩大類,分述如下: 1. 個人射網 個人射網純為個人技巧之最高表現,從入射網之方向可分為(1)正面射網,(2)側面射網,(3)低手射網,(4)反方向射網,從射網姿勢可分為(1)站立倒身射網,(2)騰空高壓射網,(3)騰空側肩射網,(4)騰空低手射網,(5)雙手低手反射網,(6)單手高壓反鉤射,