情绪管理与幸福人生精要.pptVIP

情绪管理与幸福人生 主讲 国家二级心理咨询师 曾 鹃 踢猫效应，也被称为踢猫理论，描述的是一种典型的坏情绪的传染过程。生活在社会中的人，会有形形色色的不满情绪和糟糕心情。不良情绪和心情会随着社会关系链条依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者，无处发泄的最弱小的便成了最终的牺牲品。 找人倾诉 心理咨询 工会、妇联 医院 ------ * 你现在心情好吗？ 互动空间 曾鹃 情绪管理就是指一个人在情绪方面的管理能力 情绪智商 Emotional Quotient (EQ) 能力不好不一定不幸福， 但是情绪管理不好一定不会幸福。 * 认识情绪 情绪是人们对客观事物是否符合自己的需要而产 生的主观态度体验。 情绪和人的需要相联系 情绪和情境相联系 触景生情 谈虎色变 * * 曾 鹃 你是A、B、C 哪一位？ A、B、C三人，周末同时遇到一件事： 早上大家正在熟睡时，一个不自觉的人在唱歌，噪声非常大。 A 火冒三丈，冲出去“主持公道”，大喊大叫，与人争吵，但无济于事 B 在家里嘟嘟囔囔，心怀不满，很焦虑