篮球讲堂——凌晨.pptVIP

 趣味小篮球——运球 熟悉球性 1、熟悉球性很重要，实战应用不可少。各项技术的基础，必须首先掌握好。 2、单双手耍球： 单手控球手感好，指腕用力要协调。技术运用到自如，球围身体各部绕 一、原地运球 1、以肩为轴腕放松，两膝微屈体前倾。指腕按压向吸盘，身体护球找接应。 2、胳臂弯曲指张开，手如吸盘把球拍。用体或手护住球，眼观六路视野开 二、行进间运球 1、向前跑动体前倾，按球后上拍不停。利用身体护好球，眼看场上找接应。 2、前后运球要急停，降低重心步移动。左右运球巧换手，寻找同伴打接应。 三、高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进快速运球。 动作要点：原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。 四、低运球 低运球是常用于摆脱防守的一种方法。 动作要点：通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。 五、体前变相运球 动作要点：变向时，用右手拍球的右侧上方，使球弹至左侧前方，同时右腿立即向左侧前方跨步， 右肩前探，左手接着运球前进。 六、胯下运球 动作要点：如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。 七、胸前双手传球 1、两脚位置前后站，重心落在两脚间。 双手持球于胸前，肘部下垂要自然。 蹬地伸臂要抖腕，快速准确把球传。 2、两脚前后开立站，双手持球于胸前，蹬地伸臂腕子翻，平传对方到胸前。 八、原地双手胸前接球 1、两手张开半球状，身体面对来球方。主动伸臂迎接球，顺势屈臂引胸前。 2、两手半球状，面向来球方。主动伸臂迎，接球引胸旁。 幼儿篮球训练 游戏活动内容 小班段：《双手向后传球》g抱球跑》《我能拍的多》《绕球跑》《鼠人抱球前进》《绕圈追球》《时面浓球》《比谁堆的远》《比谁扔的远》《我能拍的快》《我能拍的高》《我能拍的低》 ? 幼儿篮球分段目标 谢 谢 * 笑笑幼儿园 凌晨 2011.11.30 游戏一：绕球 颈部 腹部 单脚 游戏二：抛球拍手 双脚 游戏：拍球起 游戏：拍球转身接力 游戏：看看谁最低 游戏：看看你能过几个 游戏：大家都 来试一试 中班段：《头顶侍球》《抛接球》《小鸡吃食》《原地节奏拍球》《皮球听我话》《夹球侧行》 《跳球》《偷球》《原地投苴》《拍球打球》《原地闭目拍球》《比谁滚的准》《我能接住球》《我能接着拍》 大班段：《琦下壤球》《我能抛得高》《击地弹球》《传牲球》《行进传．接球》《运球比快》《障碍拍球》《捡球拍球》《拍球走楼梯》《斗牛》《夹球跳》《我能抱的多》《花样拍球》《深池拍球*《比谁投的远》《我的力气大》 *