《催眠术的方法》.pdf

催眠中…… 什么是催眠？ 催眠（hypnosis） 人为诱导（如放松，单调刺 激，集中注意，想象等）引起的特 殊心理状态——心理学大辞典 注：1.催眠的深度取决于个体的催眠感受 性， 催眠师的威信和技巧等。 2.通过催眠中的暗示可以让被催眠者在 催眠解除后遗忘催眠过程本身。 2013-4-12 3 什么是催眠术？ � 催眠术是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态能够产生 神奇效应的一种法术。 � ( ( 催眠是以人为诱导((如放松、单调刺激、集中注意、想象 ) ) 等))引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理 状态。 � 其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失， 感觉、知觉发生歪曲或丧失。 � 在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指 示，并做出反应。 � 催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信 与技巧等的差异而不同。 � 催眠时暗示所产生的效应可延续到催眠后的觉醒 活动中。 � 以一定程序的诱导使被催眠者进入催眠状态的方 法就称为催眠术。 催眠术是一项古老而又充满活力的心理调 整技术。 在古代就有很多类似于催眠的记载，由于 科学不发达，便借助自身或者外界的力量 来治疗某些疾病。 如寺庙的僧侣或者教堂的神甫等进行讲道、 说法、告解等，都有类似于自我催眠的作 用。这就是催眠的神学时代。 生活中的自然催眠现象 � 其实催眠现象是人的一种自然适应的反 应，生活中也有这样的自然催眠现象。 �公路催眠。 � 驾驶员长途驾驶，单调的汽车马达声会诱发催眠状 态容易发生事故，所以在修筑公路时会在路旁设置 一些醒目的标志，或者有意识地将公路筑成弯道， 避免诱发公路催眠。 �长途乘车旅行催眠。 � 长途旅行中单调、刻板的车轮转动声也会成为催眠 性刺激诱人进入催眠状态，在催眠中似乎能听到列 车员报站的声音，而对其他声音则迷迷糊糊甚至一 无所知。 �凡是单调、重复、刻板的刺激都能诱发不同程 度的催眠，我们每一个人都有这方面的体会， 这是人的正常反应功能。 �而催眠术则是帮助人们开发和利用自身的这些 功能，为调整身心状态，提高生活质量服务的。 催眠的作用 � 减压放松，消除身心疲劳感 � 改善睡眠，提高休息质量 � 心理调整，体验自信与充实