《黄帝内经》与日常生活精要.ppt

《黄帝内经》与日常生活 赵一璇敬述 2010.10.18 深圳信德中心 概谈《黄帝内经》 四大中医经典之首 《素问》《灵枢》上下两册，共17万字左右。 借黄帝之名 治未病、治已病 《六节藏象论》：不知年之所加，气之盛衰，虚实之所起，不可以为工。 思考（一） 谁给我们“制造”了病？ 怎样“制造”出了病？ 《上古天真论》：以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 思考（二） 谁治好了我们的病？ 手划破 自愈！（？） 多因一果（以妄为常） 身心逆天而行 天人合一 天冷多穿衣，天热少穿衣；天醒我醒，天睡我睡 《上古天真论》：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 春生、夏长、秋收、冬藏 日常生活 穿衣 睡眠 饮食 运动 夫妻生活 情绪 睡眠 《四时调神大论》：夜卧早起；早卧早起；早卧晚起 《弟子规》：早起早，夜眠迟 子时睡（实践） （1）冬睡春醒：21点冬；3点春；9点夏；15点秋 百病生（抑郁症、不孕、习惯性流产、例假、肝胆等） （例外）（恒顺） （2）关窗关