婚育与健康第9期.docVIP

综合办公室 2004年第9期（总第9期） 2004年12月28日 家事国事天下事 计划生育是大事 本期目录： 〖政策法规〗 〖五期教育〗 〖生殖健康〗 〖家庭保健〗 收养子女的规定 1、以下不满14周岁的未成年人可被收养： （1）丧失父母的孤儿。 （2）查找不到生父母的弃婴和儿童。 （3）生父母有特殊困难无力抚养的子女。 2、以下公民、组织可以作送养人： （1）孤儿的监护人。 （2）社会福利机构。 （3）有特殊困难无力抚养子女的生父母。 3、收养人应同时具备以下条件： （1）无子女。有抚养、教育被收养人的能力。 （2）未患有在医学上认为不应当抚养子女的疾病。 （3）未患有在医学上认为不应当收养子女的疾病。 （4）年满30周岁。 收养关系的成立、收养关系的效力、收养关系的解除以及收养的 法律责任按《中华人民共和国收养法》的规定执行。 在人的一生中，许多人将经历青春期、新婚期、孕产期、育儿期、更年期这五个重要阶段。如何顺利度过这五个重要阶段，把握幸福生活，《婚育与健康》每期将这五个重要阶段的有关知识介绍给大家。 更年期健康教育 55岁以后，而且没有明显的界限，进入更年期以后男性威胁最大的疾病之一是前列腺疾病。女性更年期一般发生在40岁以后。 更年期主要表现： 　　 潮热出汗、心慌气短头痛、血压波动； 　　 性格改变、烦燥易怒、焦虑、多疑、记忆力减退； 　　 阴道干涩、性欲减退；骨质疏松、乏力、易骨折； 　　 皮肤干燥、眼睛干涩、腹泻便秘等症状。 如何进行更年期保健 　　保持良好的精神状态，首先要认识到更年期并不是衰老的印迹，相反地，它是一个新的开始。此外，要了解更年期的生理变化，对更年期的来临作好心理上的准备；更多与外界接触，积极参加社会活动，多与家人、好友或医务人员倾诉心中的焦虑，这样也有助于减轻心理压力。 怎样预测更年期的到来？ 女性更年期的先兆或早期症状比较明显，也可通过下述指标预测更年期。 (1) 通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。但此指标并不是绝对的，易受后天生活条件、环境、气候、社会因素、药物、疾病等因素的影响，使更年期提前或推迟。 (2)从初潮年龄预测更年期年龄：多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。 (3)月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。常有逐渐发生绝经、间断性绝经、突发性绝经等表现形式。绝经是进入更年期的重要指标之一。 (4)更年期的先兆：妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。 通过以上预测方法和自己身心的具体感受，大多数妇女可以知道自己是否已进入了更年期。 冬季养生八大法则 一、宜出汗 冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二、宜健脚 健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。 热水泡脚 胜吃补药----足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。 三、宜防犯病 冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还会诱发心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。 四、宜水量足 冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不少于2000～3000毫升。 晨喝水与晚泡脚----俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。 五、宜调精神 冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。 六、宜空气好 冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，人们应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。 冬天冻一冻 健身又防病----寒冷对人类的健康影响很大，简直可说是一种威胁，