体能训练组织实施方法要点.pptVIP

运动损伤，顾名思义就是参与体育运动时，对身体造成的伤害。如果你还能够回忆起桑兰躺在体操场上，刘翔的奥运退赛，姚明的伤病等的情景，也许对运动损伤就有了更为直观的理解。 运动损伤 消防队员是从社会上招收的青年，他运动损伤与一般的工作或日常生活中的损伤有所不同，它与运动项目、技术特点、身体状况等有着密切关系。消防职业的特点直接决定了其业务技能训练的特殊性，消防员训练以体能和消防技能为主，官兵们每天都与训练塔、拉梯、挂钩梯及水带等消防器材打交道，高强度、高频率的训练不可避免地造成消防员在业务技能训练中，运动性损伤的情况较为普遍。这不仅严重的影响业务技能水平的进一步提高，还不同程度的影响着生活和学习，同时非战斗减员也严重影响了部队的战斗力。他们的运动基础很薄弱，要在短时间内从一名普通青年训练成为合格的消防战士，势必要经过大运动量、大强度的训练，而伴随大运动量、大强度的训练的可能就是伤病的产生，如何避免或最大程度的减少伤病，是摆在广大指战员面前的一道难题。 思想麻痹大意 准备活动不充分 运动量和强度安排不合理 造成运动性疲劳 训练存在片面性，不注意整体的训练 运动后的放松和恢复不重视 场地、运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生要求等都可能成为运动损伤的原因。 （1）关节脱位 （2）关节损伤 （3）挫伤 （4）肌肉拉伤、劳损 （5）腱膜炎 （6）腰伤等 消防队员