2012年全国青年男女篮集训测试要求和方法.docVIP

2012年全国CBA篮球队集训测试要求和方法 技术测试 一、内、外线强度投篮 1．测试 1）测试器材 标准篮球场地、5米半径（从线的外沿丈量）的投篮线、秒表、比赛计时钟。 2）测试方法 a. 外线受测队员站在3分线外任意一点持球，听到测试人员“开始”的口令后，在3分线外开始进行自投自抢测试。要求完成每次自投自抢的时间不得多于5秒钟，统计队员累计投中15次所用的时间，最后一次投中后必须用手触摸到球方能停表。在2分钟的时间内，记录该队员投中次数和所耗时间，并在总耗时的基础上加上5秒，为该队员本次投篮达标成绩。 b. 内线受测队员站在以篮圈圆心在地面上的投影点为圆心，以5米为半径（从界线的外沿丈量）所画的半圆“2分线”外任意一点持球，听到测试人员“开始”的口令后，在2分线外开始进行自投自抢测试。要求完成每次自投自抢的时间不得多于4秒钟，统计队员累计投中20次所用的时间，最后一次投中后必须用手触摸到球方能停表。在2分钟的时间内，记录该队员投中次数和所耗时间，并在总耗时的基础上加上4秒，为该队员本次投篮达标成绩。 3）测试记录 每人测试两次记录成绩，取最好成绩，时间精确到十分之一秒。 4）成绩计算方法 外线受测队员每人投篮时间限定为两分钟，其间至少投篮出手24次和投中15次为达标（最低标准），未投中15次或出手不到24次者都不达标； 解释：外线受试队员在规定时间内，投中15次并且总耗时≤（总