中医药养生保健解读.pptVIP

* * * * * 　　　金元四大家之一的名医朱丹溪说：与其求治疗于有病之后，不若摄养于无疾之先；盖疾成而后药者，徒劳而已。是故….未病而先治，所以明摄生之理。 养生之道 ---不治已病治未病 中医“治未病”，始见于两千多年前《黄帝内经》提出的“上工治未病”。历经长期的实践，中医药逐步构成了“未病先防”“既病防变”和“愈后防复”的理论体系，并形成独具特色、丰富多样的技术方法。 2008年，国家中医药管理局启动“治未病”健康工程 。 中医认为衰老是整体机能的衰退： （1） 肾气虚衰 （2） 阴精亏少 （3） 脏腑功能衰退 （4） 疾病损伤 中医的精气神养生之道 精 精由米和青构成，为五谷的精华组成，是水谷化生精细物质。 广义的精指构成人体生命和维持人体生理功能正常运转的物质基础。 中医提出“养精”首先重视饮食调养。 气 气指人身之气，有精气、真气、宗气、卫气、营气、经气等。其中精气和真气最为重要。 真气主要来源于两个方面：（1）自然界的清气；（2）人体内的水谷之气。 神 神为心之主，心主神明，即是生命活力和精神活动的总称。指神、魂、意、志、思、虑、智等方面的内容。神安则心安，心安则人安。 精充、气足、神全，是健康的保证； 精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。 为此中医药学将养精、养气、养神列为养生的三要素。从现代保健中的角度可理解为：饮食保健、心