跆拳道全套教案.docVIP

跆拳道教案 课次：第 1 次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师： 课 的 任 务 宣布本学期教学内容 介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识 恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神 　课的类型： 新授课 课的部分 时间 min 内 容 与 手 段 练习分量 组 织 教 法 和 要 求 时间 次数 开 始 部 分 5′ 一、班长集合整队， 二、师生相互问好 三、检查人数及服装 四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生 队形： 要求： 迅速集合 认真听讲 准 备 部 分 25′ 行进间准备活动： 慢跑（2-3圈） 高抬腿 单腿提膝 交叉跑2-3圈 抱腿跳 立卧撑 二、原地徒手操： 头部运动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 膝关节运动 跳跃运动 手、脚、腕运动 10′ 15′ 4 × 8 队形： 二、要求： 听口令练习 反应敏捷 二、队形： 二、要求： 动作舒展、规范 节拍分明 基 本 部 分 55′ 宣布本学期的主要教学内容 二、介绍跆拳道基本知识 跆拳道的礼节 跆拳道的基本技术 跆拳道的特点 5′ 10′ 一、组织教法： 宣布本学期主要教学内容 介绍跆拳道基本训练方法 讲解示范各一遍 模仿练习 集体练习、口令指挥 二、队形： 1、╳　╳　╳　╳　 讲解 △ ╳　╳　╳　╳　 示范