18饮食、饮水卫生常识资料.pptVIP

课件编号：JL/HSE/PX-1.8 饮食、饮水卫生常识 编制人：油田职防所 梁德军 第 * 页 课堂注意事项 行包靠墙放 坐时5点着地 手机静音 守时（团队） 参与，关注课程、积极发言 每次一人发言 紧急逃生出口 饮食、饮水卫生常识 第 * 页 安全经验分享 饮食、饮水卫生常识 第 * 页 一、饮食、饮水小常识 二、常见的饮食卫生误区 三、不能混吃的食物举例 提 纲 饮食、饮水卫生常识 第 * 页 一、饮食、饮水小常识 在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意： 养成吃东西以前洗手的习惯。 生吃瓜果要洗净。 不随便吃野菜、野果。 不吃腐烂变质的食物。 不随意购买劣质食品、饮料。 不喝生水。 第 * 页 人如果不吃饭的话，仍能存活几周；但不喝水，几天后就会脱水而死。一个健康的人每天至少要喝8杯到10杯(240毫升/杯)水， 才能达到人体健康的需要。 一、饮食、饮水小常识 第 * 页 6:30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之后先喝200毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒. 8:30 喝至少200毫升的水. 11:00 再喝200毫升的水. 12:50 用完午餐半小时