第7课阳光总在风雨祥解.pptVIP

3、应对挫折的方法 1、正确分析产生挫折的原因 2、确定合理的目标 3、转移自己的注意力 4、自我安慰 5、合理宣泄不良情绪 6、主动寻求他人帮助。 情绪宣泄的方式 哭 运动 大喊 情绪宣泄的方式 吃 睡觉 购物 还可以如何宣泄情绪 倾述 写情绪日记 写情绪书信 音乐疗法——高声歌唱 心理宣泄室 心理咨询 欣赏歌曲《阳光总在风雨后》 人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 * 第7课 生活中不可能都是掌声和鲜花，每个人都会经历风风雨雨。 遭遇困难、经受挫折是生活中难以避免的事情。 我们应该相信，不论风雨多大，乌云多密，他们终将过去，阳光依旧灿烂。 身体力行，体验挫折 准备一把笔，在纸上写一个“我”字 想象自己失去双手 请用嘴叼着笔在纸上写一个“我”字 有何感受？ 坚强哥用嘴写字高考考了546分-隆力奇仁杰616926977-320x240.Flv 想想自己： 受得了挫折吗？ 受得了被拒绝吗？ 受得了被误解吗？ 受得了被挑出错误吗？ 受得了失败的打击吗？