科学养生把握未来资料.ppt

一监区 夏杨 一、什么是养生 养生，顾名思义，养护生命。在通俗些就是说要我们通过各种方法养护你的生命力。 二、为什么需要养生 人生最宝贵的是什么？----生命 生命最宝贵的是什么？----健康 健康最可贵的是什么----养生！我们生活在现在的社会环境下，生命力同时承受着物质和精神的双重压力之下，所以通过养生可以养护好你的生命力，来达到延年益寿，永葆健康的状态，能够更好的工作，学习，享受美好的生活。 有的年轻人说，养生那是老年人的事，与我无关。这是错误的观念。现代社会，环境污染，生活节奏加快，工作压力大，很多年轻人，都英年早逝，比如同仁堂的老总，才30多岁，就离开人间了。也有人说，养生那是病人的事。这也是错误的观念。很多人由于生活习惯，工作的关系，出于亚健康状态。所以没病不等于健康，身体好比一辆汽车，当过度的使用，超负荷的使用，而不给他保养时，等它坏了再去修，那么，修理好了的汽车，怎么说也不如原来的。人的身体如果病了，坏了，治好后，总有点后遗症。 所以，人要在没有病时，一定要注意保养。有人说，我忙！没有时间！这是一种自欺欺人的话。心亡为忙啊！说明你已经不健康了！每天再怎么忙，10分钟、20分钟肯定有，做点锻炼，打坐静养，注意休息，饮食得当，时间长了，你的身体的衰老就会迟缓，健康就会陪伴你，疾病远离你，你家里就会充满幸福。 三、如