《哈佛幸福课中文字幕笔记 第二十二讲》.docVIP

[第二十二课]?二十二课字幕今天我们会讲完自尊，下节课是我们最后一次上课，至少是这个学期，我会总结一下我们讲过的内容，我们讲过的和我们将要讲的内容，先回顾一下我们讲过的，就在幻灯片上，有很多研究，有很多观点都说了自尊有多重要，它确实很重要，有研究表明它与我们的健康、成功有关，而低自尊通常与犯罪，药物滥用，心情低落，焦虑抑郁有关，所以自尊很重要，这我们知道，但在自尊这个课题里，也不是天下太平的，我们上节课讲过了，问题之一就是自相矛盾的证据，高自尊的人通常都仁慈、慷慨和富有同情心，但另一方面高自尊的人又会表现出敌意，缺乏合作精神，有抵触情绪，另一个问题就是人们误解，自尊对表现的影响，对幸福的影响，以及其中自尊的矛盾，有时候我们觉得自己表现得很优秀，受到很多赞扬，但自尊上升之后，很快又回落到基本水平，甚至更糟，因为我们要尽更大努力，才能让自尊回到基本水平，要得到更多赞扬和成就，做什么都不够了，所以有证明表明自尊的来源以及它的后果，存在矛盾，解释这些矛盾的方法之一就是借鉴别人的研究，例如Maslow，Nathaniel Branden或者Carl Rogers，Rollo May Lovinger，看看我们能怎么分解自尊的基本构成，这就是我的论文的内容，也就是我上节课讲的，基本上就是讲了自尊这个领域里的研究人员的观点，那些思考这些问题的人，比如马路对面教育学院的Robert Kegan，他