理智面对学习压力导学稿.docVIP

集体备课 个人空间 课题： 理智面对学习压力 学习目标 1.学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；缓解学习压力的有效方法；导致考试焦虑的原因；克服考试焦虑的方法。 . 认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；正确对待学习压力；树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。 .觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面、客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。 【温故知新】 1、学习生活中总会有压力存在，感受压力是 的。学习压力给我们带来的影响，既有 的一面，也有 的一面。学习需要 压力。 2、 ， 是我们缓解学习压力的有效方法。 3、我们要克服过度的考试焦虑，就要 ________、_______________________________、______________________。 【导学释疑】 1、学习压力新思维 我们当前的主要任务是学习。来自学习的压力需要理智地从容应对 （1）感到学习压力是正常的。因此面对压力我们要积极应对，不必担心，更不必害怕。 （2）学习压力的积极和消极影响 积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。 消极影响：