如何延缓衰老解决方案.ppt

心脏：40岁开始心功能降低。50岁以上的男性和 绝经后的女性心脏病发作的概率较大。 听力：55岁左右开始衰老。60多岁以上的人半数会有听力受损。长期噪音、戴耳机，听手机会导致听力下降。 免疫学说 神经内分泌学说 自由基学说—不成对电子的原子团 蛋白质合成差错累积学说 基因调控学说 DNA损伤修复学说 线粒体损伤学说 端粒假说 花青素功效 — 抗炎、抗过敏、改善免疫功能、清除自由基、抗老化。 黑枸杞、葡萄、桑葚、茄子、紫薯、紫甘蓝、石榴、草莓、血橙、树莓 等所有深红色、紫色或蓝色的蔬菜水果中均含有。 油炸食品 含过氧脂质多的食品及危害 炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置后 即会生成过氧脂质; 含铅、铝较多的食物及危害 含人工色素的食品及危害 影响神经系统的冲动传导，出现躁动、情绪不稳、注意力不集中、自制力差行为过激等症状，酒石黄和落日黄等色素会使儿童智力下降。 不良生活习惯与疾病 预防衰老—经常运动 锻炼心肺功能—跑步、跳绳、快走、 健身操、游泳、爬楼梯、爬山、、、 预防衰老—保健品 a-硫辛酸---清除自由基，高效的抗氧化能力。 预防衰老—药物 压力对健康的影响 生活中的医疗误区 点滴会使感冒好得更快 生活中的保健误区 每天八杯水—水嫩你的肌肤 心梗猝死原因 与久坐有关的疾病--颈腰间盘病 1、姿势：睡姿、坐姿、站姿 与久坐有关的疾