我的健康,我做主教案.pptVIP

三、肉干、肉松、香肠等加工 类肉食品 四、桃苏等饼干类食品 （不含低温烘烤和全麦饼干） 五、汽水可乐类食品 六、方便面和膨化食品等方便类食品 七、鱼肉类和水果类等罐头类食品 八、果脯话梅蜜饯类食品 九、冰淇淋、冰棒和各种雪糕等 冷冻甜品类食品 十、烤肉饼 烤羊肉串等烧烤类食品 请你给自己设计一天的食谱 巧克力、白粥、青菜、面包、胡萝卜、饼干、炸鸡腿、牛奶、馒头、鸡蛋、米饭、汤、草莓、油条、鱼、茄子、虾、螃蟹、肉、薯片、辣椒、香蕉、苹果 我的早饭： 我的午饭： 我的晚饭： 饥荒 请你仔细观察图片中的人物有什么特征呢？ 营养不良 营养过剩 科学合理地饮食，才能使人健康长寿。 * * 三（6）班 陆思远妈妈 营养不良 问题：“谁”动了我们的健康？ 一.饮食与健康： 说一说：你平时都爱吃什么食物？ 脂肪 碳水化合物 蛋白质 维生素 矿物质 纤维素 水 不同的食物含有不同的营养。 你知道这些食物中分别含有什么营养物吗？ 米饭 点心 牛奶 蔬菜 水 水果 肉类 鱼 虾 碳水化合物 脂肪 维生素 矿物质 纤维素 脂肪 蛋白质 矿物质 水 蛋白质 水 中国营养学会平衡膳食金字塔 吃最少 吃适量 吃多些 吃最多 控油瓶 控盐勺（2克） 每人每天烹调油的摄入量为25克。