主講醫師 林維群醫師 彰化員林員榮綜合醫院 骨科醫師 經歷:前中國醫藥大學骨科部主治醫師 中國醫藥大學臨床醫學碩士 教育部部定講師 中國醫藥大學兼任講師 中華民國骨科及外科醫學會專科 醫師 運動傷害分類 按受傷後皮膚、黏膜是否完整分類 按受傷的組織結構分類 按傷情輕重分類 按損傷病情分類 挫傷、擦傷、撕裂傷、穿刺傷 肌腱、韌帶損傷、骨折 墜樓意外 開放性軟組織損傷: 擦傷、裂傷、刺傷、切傷 止血、清洗、敷藥(包紮) 、粘合 健康中心敷藥 勿自行給藥 送醫處理 閉合性軟組織損傷 扭傷、挫傷、肌肉拉傷、骨折 R.I.C.E. Rest, Ice packing, Compression, Elevation 休息.冰敷.壓迫.抬高 處置R.I.C.E. 休息的目的是為了減少疼痛、出血或腫脹,以防傷勢惡化。 壓迫和抬高也是為了止血止腫。 冰敷除了上述作用外還具有止痛消腫的效果。 處置R.I.C.E. 冰敷的方法: 1、受傷後愈早冰敷愈好。 2、每次冰敷的時間為10-15分鐘最多不可超過20分鐘。 3、間隔5-10分鐘再冰敷一次。 4、若使用乙基氯化物噴射時,可能使皮膚溫度降到攝氏四度,因此發生凍傷的機會較高
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