敏捷老人的生活习惯.docVIP

活到百岁不痴呆的秘诀 【2014年10月28日讯】研究显示，不容易罹患失智症（大陆称老年痴呆症）的人长寿的可能性更大。由此，如果养成不致罹患失智症的生活习惯，那成为百岁人瑞也不是无法实现的梦想。日本顺天堂大学教授、著名抗老化研究专家白泽卓二在其《活到百岁不痴呆的101个方法》一书中提出，健康的生活习惯是保持大脑年轻化的主要因素之一，也是长寿的重要保障。 美国国家卫生研究院国家老化研究所报告表明，阿兹海默症（又称老年痴呆症）是一种持续性神经功能障碍，也是失智症中最普遍的成因。虽然目前尚无任何治疗方法或药物可预防或延缓阿兹海默症的发生，但在人们日常生活中确有些方法是有助于健康，同时也有可能降低发生阿兹海默症的危险。 白泽卓二根据多年研究成果，深入访谈日本多位人瑞。通过检查人瑞们身体的健康状态、运动能力、与长寿有关的荷尔蒙等项目，白泽卓二发现，不易罹患失智症的人容易长寿，如果在每日的生活中，能够实践不失智的习惯，必能延长自己的寿命。 法国人瑞雅娜?卡尔芒（Jeanne Calment）是吉尼斯世界纪录第一人瑞。卡尔芒女士生前说，要不断地用脑，想活得长寿，也得有清醒的头脑。（维基百科） 法国人瑞雅娜?卡尔芒（Jeanne Calment）生于1875年2月21日，死于1997年，她活了122年5个月又14天，打破享年120岁237天的日本人瑞泉重千代创下的吉尼斯世界纪录。卡尔芒女