李青海+尧都区老年人体育锻炼现状调查分析.docVIP

1 前言 随着中国经济的快速发展和医疗卫生水平的不断改善，人们的平均寿命相应地得到了提高，老年人的身心健康问题愈发引起人们的广泛关注。体育锻炼是提高老年人身心健康的重要途径，然而大部分老年人对科学体育健身的认识并不十分了解，老年人在体育锻炼中缺乏科学性，所以提高老年人的体育科学认识，促进老年人身心健康发展已经迫在眉睫。据临汾市人口普查结果，临汾市尧都区现有将近11.3万名老年人，占全区总人口的16.1%。老龄化增长幅度已经完全超出尧都区经济的发展水平，本文对临汾市尧都区老年人体育锻炼的年龄性别、强度、次数、频率、项目以及场地设施进行实地调查，为尧都区老年人体育的发展提出具有针对性的问题和建议，并为尧都区老年人体育的健康发展提供依据。 2 研究对象和研究方法 2.1 研究对象 以尧都区60岁以上老年人为研究对象，在尧庙镇、临汾五中家属院、屯里镇、三和家园等4个乡镇社区随机发放300份问卷。 2.2 研究方法 2.2.1 文献资料法 查阅社会体育，老年健身体育的相关资料，并参考中国期刊网有关老年人健身的文献资料70余篇，为本研究提供相应的理论依据。 2.2.2 问卷调查法 依据尧都区老年人的生活方式和体育锻炼规律制定相应的问卷，在进行调查的4个社区和乡镇中随机发放300份问卷，收回问卷291份，回收率97%，回收统计有效问卷260份，有效回收率89%。其中男性为169名，女性91名。 2.2.3 数理统计法 通过利用Excel软件对有效回收问卷的数据进行统计和分析。 3 结果与分析 3.1 尧都区老年人参加体育锻炼的年龄结构与性别比例的调查 表1 尧都区老年人参加体育锻炼活动的年龄一览表（n=260） 年龄（岁） 60-74 75-89 90岁以上 人数 180 73 7 百分比 69.3% 28% 2.7% 依据国际卫生组织划分老年人的年龄标准：60岁至74岁属于年轻老年人，75岁至89岁属于老年人，90岁以上属于长寿老人。根据表1的统计结果显示，尧都区参与体育锻炼的老年人60-74岁的占69.3%，75-89岁的占28%，90岁以上的占2.7%。参与体育锻炼的60-74岁以上的老年人占大多半比例，90岁以上的老年人占有很小比例，其最可能的原因是90岁以上老年人人口数量本身就少，而且考虑到年龄较大，体质能力较弱所以在参与体育锻炼的时候需要有专门的人进行监护。 表2 尧都区老年人参与体育锻炼活动的性别一览表（n=260） 性别 总人数（260） 百分比 男 169 65% 女 91 35% 根据表2的统计分析结果显示，尧都区老年人参加体育锻炼中，男性锻炼者占总调查人数的65%，女性锻炼者占总调查人数的35%。造成这个比例的原因主要有：一是男性参与体育锻炼的积极性相对于女性较高，二是根据尧都区自古以来的“男尊女卑“的习俗特点使得女性参与体育锻炼活动的兴趣比较低，三是尧都区男性老年人大多喜欢参与集体社交活动。 3.2 尧都区老年人参加体育锻炼时选择体育项目的调查 表3 尧都区老年人参加体育锻炼活动项目一览表（n=260） 运动项目 总人数（260） 百分比 徒步走、跑 57 21.9% 太极拳 63 24.2% 毽球 14 5.4% 广场舞 73 28.1% 扭秧歌 其他 27 26 10.4% 10.0% 根据表3调查结果显示：尧都区老年人参加体育锻炼活动的项目比较多样化。主要的项目有健步走、跑，太极拳，毽球，广场舞，扭秧歌等，它们所占比例分别为 21.9%、24.2%、5.4%、28.1%、10.4% ，选择其他项目的占10.0%。 老年人在选择健身项目上最多的是广场舞而且女性多于男性，原因是广场舞是在音乐的伴奏下进行舞蹈，有节奏感和音律感，同时娱乐身心。徒步走项目也是老年人参与体育锻炼活动中选择的重要项目，因为徒步走的健身方法是被科学公认的，而且符合中国传统养生的理念，中国人都有饭后散步的习惯。选择太极拳的人数也较多，此类项目安全，容易接受，而且锻炼效果明显，修身养性，陶冶情操深受老年人的喜爱。选择毽球的一般都是年龄岁数比较小，体质较好，身体敏捷度相对于较高的老年人，此类项目选择的人数较少。 3.3 尧都区老年人参加体育锻炼时的强度、频率和时间的调查 表4 尧都区老年人参加体育锻炼活动的强度一览表（n=260） 锻炼强度 总人数（260） 百分比 全身无感觉 32 12.3% 全身微微发热 79 30.4% 全身微微出汗 149 57.3% 通过表4显示，尧都区老年人参与体育锻炼的强度相对较高，在锻炼后全身无感觉的人数仅占12.3%，全身微微发热的人数占30.4%，全身微微发汗的人数占57.3%，分析结果可以看出尧都区老年人在参与