1-2-健康生活方式戒烟限酒参考课件.pptVIP

“践行党的群众路线 健康知识进社区送百姓”主题教育活动之千堂讲座 健康是什么？ 远离烟草 为什么要戒烟？ 对自己危害大 对他人危害大 吸烟和被动吸烟可导致多种癌症 吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病 吸烟和被动吸烟可引起多种呼吸系统疾病 吸烟和被动吸烟可损害体内几乎所有器官 青少年吸烟危害大 影响生长发育 肺功能降低 幼儿易患气管炎和肺炎 腹痛发生增多 儿童哮喘 吸烟损害大脑：使智力效能减低 心理不良行为 戒烟越早越好，什么时候戒烟都不晚 戒烟的好处 停止吸烟后: ２０分钟后：血压、脉搏降至正常水平。 ８小时后：　血液中的一氧化碳浓度降低，氧含量升高。 ２０小时后：心肌梗死的危险性降低。 ２天后：　　嗅觉、味觉敏感性增加。 ３月后：　　肺功能改善３０％。 １年后：　　冠状动脉硬化的危险性降至吸烟者的一半；由于吸 烟造成的心血管发病危险性将下降５％。 ５年后：　　脑卒中（中风）的危险性降到不吸烟者水平。 10年以上： 已患慢性支气管炎、肺气肿的病人的死亡率比值比 吸烟者降低近４倍。 10-15年后： 患癌的危险性可降到与不吸烟者一样； 患各种致死性的疾病危险性将降至不吸烟者水平 戒烟的其他好处 戒烟要讲究方法 充分准备，下定戒烟决心。 确定戒烟日期，告诉 周围的朋友。 和自己签订一份戒烟