形体训练基础知识.pptVIP

对形体美的认识 形体美是一种天然健康的美, 只有健康美才是美的首要条件。美是建立在健康之上的,有损于健康的美不会长久,也不可能是真正的美。一个人的身材、容貌与先天因素的遗传和后天因素的营养、锻炼以及健康状态密切相关。形体美来源于科学合理的营养和锻炼,这是青春常驻、健美持久的重要因素。但认为形体训练就是跳健美操,瘦身即美是片面的。其实,形体美的塑造,不仅要塑造形态美,更应加强姿态的美化和气质的培养??? 基于对现代人体健康及人体美所做的深刻分析，可以说现代人正在追求5个层次的形体美，即：健康、静态形体美（外形、肢体围度、脂肪百分比、皮肤护理等）、动态美（姿势、表情、动作等）、气质美和整体美（包括自身和服饰、发型、化妆的谐调配合） 形体美应具备特征 一、健康美 二、匀称美 三、弹性美 四、气质美 健康，是指身体发育良好、功能正常、精力充沛、体格强壮等。健康是女子形体美的基础；而形体美又是健康美的一个重要标志。健是美的基础，形体美以体健为基石。健康的形体，从机能到形态，展示在人们面前的是一个有血有肉的生命，给人一种朝气蓬勃、健康向上和充满自信与活力的美。是人体经过科学的体育锻炼获得的一种静态美。她具有健壮的体格、匀称和谐的体态、全面发展的整体素质以及高雅的气质等。健康作为形体美的第一要素，是我们形体训练所追求的首要目标。健康本身就展示出一种美。因此说，形体美是建立在健康