第五讲 能力探索.pptVIP

如何全面理解能力 上海海事大学通识教育选修示范课程 能力的发现：了解更真实的我 成就故事案例：江远智同学制作PPT并在课堂上演示获得好评 PPT 作为课程必须完成的内容之一，要求在学期当中自选题目，并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我并没有学过如何制 PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟教我PPT软件的基本使用方法， 我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下， 并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。 选定了我要讲的题目后，上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的PPT。在课堂讲解演示中，由于制作的PPT 图片精美，文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，得到了老师和同学的称赞。 如何全面理解能力 上海海事大学通识教育选修示范课程 能力的发现：了解更真实的我 成就故事案例：江远智同学制作PPT并在课堂上演示获得好评 案例中涉及的技能 知识技能：PPT的制作方法。 自我管理技能：面对新情况，表现出灵活性和很强的适应能力、敢于迎接新挑战、积极主动、耐心、关注细节、克服压力。 可迁移技能：快速学习、善于利用人际资源 寻求帮助、清晰地沟通、搜索信息 图片的编辑和组织。 如何全面理解能力 上海海事大学通识教育选修示范课程 能力的发现：了解更真实的我 3.回顾可衡量的业绩 回顾自己，有什么样的业绩是可以量化的？ XXXX年考试名列专业第XX名 XXXX年获得XXX荣誉 XXXX年成功组织了XXXX活动 …… 在这些事件中，你使用了什么样的技能？哪些技能出现的频率高？ 如何全面理解能力 上海海事大学通识教育选修示范课程 能力的发现：了解更真实的我 4.来自他人（或组织）的认可 你所得到的推荐或表扬，或升职等 被推选为学生干部 光荣入党 代表某一个集体参加了某一个活动 你的同学、朋友或上司是否总是依靠你来完成某件事情？ …… 在这些事件中，你使用了什么样的技能？ 如何全面理解能力 上海海事大学通识教育选修示范课程 能力的培养：勤能补拙 邓亚萍升职记 共青团北京市委副书记 人民日报社副秘书长? 身高只有150cm左右的她职业比赛生涯中拿了18个世界冠军 竞技体育的残酷告诉了我，人生没有捷径，只有靠自己去拼。 退役13年，苦读11载：清华大学 诺丁汉大学 剑桥大学 没有超人的付出，就没有超人的成绩。 我就是要证明：运动员不仅能够打好比赛，同时也能做好其他事情。 如何全面理解能力 上海海事大学通识教育选修示范课程 能力的表达：三种能力的结合 用于简历、申请、推荐表等 将可迁移技能（动词）、知识技能（名词）和自我管理技能（副词）结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。 例如：细致地 +归类 + 办公文档 独立+组织+200余人参与大型院级活动 创意地+使用+多媒体手段 如何全面理解能力 上海海事大学通识教育选修示范课程 能力的表达：三种能力的结合 用于简历、申请、推荐表等 技能是简历和面试中的语言。 在简历和面试中，你都需要以技能为中心来展现自己、推销自己。 如何全面理解能力 上海海事大学通识教育选修示范课程 能力的发挥：自我效能感 下面的描述和你像吗？ 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。 如何全面理解能力 上海海事大学通识教育选修示范课程 能力的发挥：自我效能感 什么是“自我效能感”？ self-efficacy指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念，简单来说就是个体对自己能够取得成功的信念，即“我能行” 。 效能预期——自我实现的预言 结果预期——为结果做足准备 自我效能影响 活动的选择及对该活动的坚持性 困难面前的态度、活动时的情绪 新行为的获得和习得行为的表现 如何全面理解能力 上海海事大学通识教育选修示范课程 能力的发挥：自我效能感 自我效能感的来源 失败 是成功之母 替代 经验：一个与相似别人为坐标的世界 言语 劝说：阅人无数可以突破框架 情绪 唤醒：得奖时，你感觉自己拥有全世界 情境 条件：家庭自我、学校自我 自我效能感 = 自信心 + 自控力 +