高中女生心理健康讲座分析报告.ppt

美丽的心理 中学生心理健康十大标准 智慧大臣的故事—— 智慧大臣微笑 气质 胆汁质——猪八戒 多血质——孙悟空 粘液质——沙僧 抑郁质——唐僧 生活中的例子 美丽的性格 提取你的性格色彩 红 黄 兰 绿 红色性格 阳光心态 积极乐观 激情澎湃 梦想万岁 情感丰富 有错就认不记仇 乐于助人 善于表达调动气氛 真诚信任感染四方 爱被怕马屁也爱赞美别人 乐在变化 创新意识很强 蓝色性格 思想深邃 独立思考 不随大众 喜欢一个人 感情细腻体贴入微 行动的力量大于言语 一诺千金 忠实情谊 做任何事情首先制定计划 讲究精确 迷恋细节 考虑全面 善于分析 执着有恒坚持到底 高度自律 黄色性格 信念的坚持 从不知足 求胜欲望强烈 热衷于竞赛 斗天斗地敢说敢做 压迫和侵害面前毫不畏惧 坚定自信毫不动摇 控制情绪抗压力强 抓大放小高效行动 绿色性格 中庸之道 稳定低调 温和者与世无争 天性宽容耐心柔和 充满爱心为别人着想 遇事镇定自若 善于接纳他人的意见 美丽的外貌 青春是最美的衣装 健康的形体美 1、干净、利落、得体的衣 着打扮，会让你看起来青春 亮丽。 2、挺拔端庄的仪态是最美的。 3、注意举止言谈的细节。 美丽的内在 你可能没有爹妈给的美丽 容貌，但可以拥有后天学得的 知识与修养。这是一笔可以终 生享有的偷不去、丢不了的财富。???? 我说 你是人间的 四月天… 只需一根柱子—— 1．积极自我暗示，相信自己能行。 2．注意仪表，保持精神风貌。。 3．挑前面的位子坐，敢于引人注目。 4．练习正视别人，提高自我胆识。 5．挺起胸膛，让步伐轻松稳健。 成功心理学明确指出： 信心与意志是一种心理状态，是一种 可以用自我暗示诱导和修炼出来的积极 的心理状态！ 暗示——指人或环境以不明显的方式向 个体发出某种信息，个体无意中受到这 些信息的影响，并做出相应反应的心理 现象。从心理机制上讲，它是一种被主 观意愿肯定的假设，不一定有根据，但 由于主观上已肯定了它的存在，心理上 便竭力趋向于这项内容。 自我暗示的语言出现了积极正面的词 自我暗示的语言出现了消极负面的词 1、积极暗示： 只能输入积极的语言，比如，“在我生活的每一方面， 都一天天变得更美好”、“我的心情愉快”、“我一定能成 功”等，语句简洁有力，不要含糊、脱离实际及与人攀比。 2、暗示最佳时间： 早晚睡前醒后的时间再恰当不过了，你可以躺在床上， 每次花上几分钟，身体放松，进行一下自我心理谈话―― 描述自己的天赋和能力；想想你成功的景象；用简短的语 言给自己积极有力地暗示。 3、反复运用： 美国心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的， 只要以强烈的信念和期待进行多次反复地思考，那它必然 会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。” * 做美丽的女生—— 女生心理健康教育讲座 1)有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。 2)乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态 。 3) 善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。 4) 情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态 。 5) 保持健全的人格 。 6) 面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。 7) 热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感。 8) 心理特点、行为方式符合年龄特征。 9) 能与现实的环境保持良好的接触与适应。 10) 有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。 一、有正确的自我观念， 能了解自我，悦纳自我， 能体验自我存在的价值 悦纳自我包括三方面: 第一，接受自己的全部，无论 优点还是缺点，无论成功还是 失败． 第二，无条件的接受自己，接 受自己的程度不以自己是否做 错事有所改变． 第三，喜欢自己，肯定自己的 价值，有愉快感和满足感．只 有能够真正的做到如此，我们 才能真正的悦纳，认识自我． 和尚在，我去哪儿了 你有什么想法呢？ 此刻的我们，我们大多数的人不都是那个被剃了头，换了衣服的官差吗？ ?? 包袱我们永远丢不下，他是我们所拥有的物质条件；公文我们更不敢丢下，没了那张公文，我们的吃穿从哪里来？我们唯一可役的对象和尚，本该是我们自由快乐选择的生活，却在不知不觉中，被和尚所役，我们成了那个地道的被奴役的和尚！丢失了自己！ ???我哪去了？我是哪一个？哪一个是我？我该是哪一个？ 二、 乐于学习、工作和生活， 保持乐观积极的心理状态 在我们的现实生活中，有的 人总是面带微笑，笑对人生；