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第四章 记忆与学习 脑袋的本质 遗忘 消耗身体25%能量 容易记住 与情感有关的事 有意识记下来的事 对生存重要的事 失败多、记忆深 有待开发 1000亿个神经细胞 = 1 份报纸700年储存量 第一节 记忆概述 一、记忆的概念 记忆是在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程 信息加工的观点:人脑对于外界输入信息的编码、存储和提取的过程。 二、记忆的基本过程 记忆的三个基本过程: 编码——信息进入记忆系统 保持——信息在记忆中存储 提取——信息从记忆中提取出来 1、编码 记忆的第一个过程 把外界的感官信息变成记忆系统能够接受和使用的形式,即形成客观物理刺激的心理表征 编码形式: 视觉代码、声音代码、语义代码 2、保持 也成储存,已经编码的信息在头脑中保存,在一定的时间后才可能被提取。 如果储存的信息遭到破坏,则出现遗忘。 3、提取 再认和回忆两种形式 回忆:根据自己的记忆进行复述 例如,论述题、简答题 再认:根据给出的信息选择所需要的内容,即再认 例如,选择题,判断题 三、记忆的类型 根据内容,分陈述性记忆和程序性记忆 陈述性记忆:处理陈述性知识,即事实类的信息,如时间、事件、人命等,内容可以用言语表达 程序性记忆:又称动作技能,记忆程序性知识,如怎么掌握技能等,内容无法用言语表达清楚 另一种分法: 情景记忆:指个人亲身经历过的,在一定的时间和地点发生的事件或者情景的记忆 语义记忆:对字词、概念、规则和共识等各种概括化知识的记忆,和特定的事件无关 一、感觉记忆(瞬时记忆) 透过视觉、 听觉及其它感觉在短时间内大量吸收讯息 保留时间很短,1至数秒 记忆方式未经大脑高层处理, 因此其保留较为具体化, 而非抽象化,存储形式:视觉表象、声音表象 惟有经过我们注意的感觉记忆才会进入短期记忆, 否则很快就会遗忘 二、短时记忆(工作记忆) 短期记忆的时间: 平均约20-30秒 编码形式:声音编码、视觉编码和语义编码 短期记忆的容量: 神秘的7(+/-)2 短期记忆的处理: 组块化(chunking)与复诵(rehearsal) 复述 保持性复述:指一遍遍的重复识记材料 精细复述:将识记的材料与长时记忆储存的信息建立联系 三、长时记忆 长时记忆是一种可长期保存,且容量无限大的记忆 生活中的各种动作、语言、或技能都属长时记忆 长时记忆是有层次、有组织的结构 编码方式: 语义编码(忽略物理特征与细节) 视觉编码 (照片式记忆) 第三节 遗忘 一、遗忘的进程与遗忘曲线 遗忘进程:在第一个小时内,保持在长时记忆中的信息迅速减少,然后,遗忘速度开始减慢。 二、遗忘的原因及其影响因素 遗忘的原因: 消退理论:遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱至最后消退的结果 干扰理论:长时记忆中的信息在学习和回忆时受到其他刺激的干扰产生遗忘,一旦干扰解除,记忆就可以恢复 前摄干扰和倒摄干扰 前摄干扰:指先学习的材料对记忆后学习材料的干扰 实验经验:安德华德发现,在学习字表以前有过大量练习的人,24小时以后,只记住所学会的字表的25%;以前没有这种练习的人,能记住同一字表的70% 倒摄干扰:指后学习的材料对先前学习材料的干扰 实验:穆勒和皮尔札克(Muller ilzecker)1900年发现被试在识记无意义音节之后休息6分钟,可以回忆起56%的音节;如在间隔时间内从事其它活动,只能回忆起26% 遗忘的影响因素 与编码信息联系的紧密程度 与信息意义紧密联系的线索往往更有利于信息的提取 情境与状态的依存性 环境上的相似性 心理状态的相似性 情绪的作用 心境的一致性影响信息的提取 三、提高记忆的方法 地点法:利用视觉表象,以地点位置作为提取线索,把地点和要识记的东西联系 韵律法:口诀法,纯语言 飞雪连天射白鹿,笑书神侠倚碧鸳 记笔记 第四节 学习 一、学习的定义 通过主客观的相互作用,在主体头脑内部积累经验,建构心理结构以积极适应环境的过程,它可以通过行为或者行为潜能的持久变化有所表现。 含义:学习是一种适应行为 学习通过相应行为的改变实现 二、学习过程的一般模式 新信息被学习者注意后,进入短时记忆,同时激活的长时记忆中的相关信息业进入短时记忆。新旧信息相互作用,同时产生新的意义并储存于长时记忆系统,或者产生外在的反应。 三、学习的分类 按照学习的方式分: 接受学习:通过传授者,把别人的经验变成自己的经验,把材料的内容内化组织 发现学习:在缺乏经验传授的条件下,个体自己去独立发现、创造经验的过程 按照学习的方式分: 意义学习:学习者利用原有的经验进行新的学习,理解新的信息 机械学习:在缺乏某种先前经验的情况下,靠死记硬背进行学习 按照学习的内容分 知识的学习:客观事物的特征与联
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