二十四式太极拳_单元教学设计.doc

二十四式太极拳教学设计 一至二式内容 一、教学设想： 在本单元课程教学设计过程中，始终以《体育与健康课程标准》为依据，牢固树立健康第一的指导思想。认知目标：通过二十四式太极拳，使学生太极拳的了解太级拳是祖国文化长河里的一朵奇葩，是深受世界人民喜爱的一项健身运动掌握动作形式情感目标：培养学生对中国传统武术的兴趣，学生的爱国主义精神和民族自豪感学生的团结协作学生记住式太级拳动作名称，%的学生能在教师的提示下完成练习，80%的学生能独立完成套路。 （四）能够运用所学的太极拳技能锻炼身体，提高自身的健康水平。 三、 教学重点难点 重点：熟悉掌握太极第一二式，能顺利的配合着音乐熟悉的打下来。 难点：动作连贯，刚柔并济，与音乐相配合起来。 四、教法、学法指导： 在教学上遵循武术学习的基本规律，由易到难，从下到上，逐步深入，创新教法、注重学法；在教学立意上，坚持从太极文化的高度引领整个教学，学生会学、乐学，学有所得教学方法包括：讲解示范、领法等学习方法包括：。 太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳，1949年后被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。太极拳的主要特点动作呈弧型，连贯而圆活，其结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。二十四式太极拳动作全面、均衡、合乎人体生理规律。其内容精练，套路编排合理，动作规范，易学易练，充分体现太极拳运动特点。通过练习，对外能强健筋骨、强化体魄，对内能调理脏腑，疏通筋脉，调节精神，对内环境的平衡，调养气血，缓解身心疲劳，改善人体功能，增强体质十分有效。“天人合一”观为其哲学基础，集导引、呼吸吐纳、技击于一体，具有健身、防身、养性、益智等多种效果。太极拳对学生上下肢协调配合的能力要求较高，注重的练习，。 （二）学习太极拳套路，首先要激发学生的兴趣。攻防技术是武术的灵魂，太极拳也一样，因此在本单元教学中以太极拳主线，有针对性地引入、练习等，使课丰、教学过程，。学生的团结协作教学重点学习式太级拳动作教学难点：上下肢的协调配合认知目标：通过学习二十四式太极拳，使学生掌握太极拳的动作形式 3．情感目标：培养学生对中国传统武术的兴趣，加强学生的爱国主义精神和民族自豪感学生的团结协作 结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织和要求及其它 准 备 部 分 3分钟 6分钟 课堂常规 1．体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2．师生问好。（行抱拳礼） 1.教师宣布本课教学任务、检查服装、安排见习生。 2.课的导入： 攻防技击是太极拳的灵魂，通过教师和学生进行太极攻防技术演练，让学生了解太极拳的攻防技术，提高学生的学习兴趣和积极性。 1．学生整队要迅速，四列横队。 2．学生注意力要集中，认真听讲。 组织队形： ·············· ·············· ·············· ·············· △ 要求：精神饱满 准备活动： （一）热身跑 绕操场，慢跑两圈（400米） （二）专项身体准备活动 1．头部运动2*8 2．肩部运动2*8 3．振臂运动2*8 4．扩胸运动2*8 5．体转运动2*8 6．腰部运动4*8 7．原地压腿4*8 8．弓步压腿4*8 1．教师指导学生做好准备活动。 2．教师示范、领做。 3．口令提示。 1．学生按照教师的要求做好准备活动。 2．掌握准备活动的方法。 1．热身跑组织队形：四路纵队，绕场跑。 要求： （1）匀速慢跑 （2）保持间隔距离，注意安全。 2．准备活动组织队形： ·············· ·············· ·············· ·············· △ 要求：动作整齐、精神饱满、用力适度、充分做好准备活动 基本部分 3分钟 30分钟 5分钟 三、学习太极拳第一至第二式： （一）学习1—2动作的基本步型：开立步、丁字步、弓步。 步法：上步。 （二）学习24式太极拳（1-2式） 1.第一式：起势 分解动作： （1）两脚开立 2）两臂前举 3）屈膝按掌身正腰松休撅臀，两肘松垂肩要沉，落臂屈膝须一致，按掌高度与腰平。 要点：上体保持正，分手成弧形，出步探虚实，如履薄层冰，若想弓步稳，横距三十分。 2.第二式：左右野马分鬃 分解动作： （1）抱球收脚 2）转身上步 3）弓步分4）坐腿转身撇脚上体保持正，分手成弧形，出步探虚实，如履薄层冰，若想弓步稳，横距三十分。 四、课课练 俯卧撑：3组，每组的次数学生自己掌握。 1．分解教学法：将上肢手法动作和下肢步型、步法动作分别单独练习。当局部动作掌握之后，再采取横向分解的教学方法，把上下肢的动作配合在一起，进行各环节动作的完整练习。 2．完整教学法：把起