体育保健学(第五章不同人群的体育卫生)教案分析.pptVIP

体育锻炼对儿童少年的影响 儿童少年身体生长发育的一般规律 青春发育期 儿童少年的解剖生理特点 儿童少年的体育卫生要求 青少年早期专项训练问题 一、体育锻炼对儿童少年的影响 对运动系统的影响 ①运动使骨承受一定的压力，促进软骨板的增长，加速骨的生长； ②促进维生素D的生成，加速骨的钙化，使骨质更加坚硬； ③使肌肉内毛细血管数量增加； ④使关节韧带变得更加坚韧、结实，关节自身也变得更加灵活、牢固。 对心脏血管系统的影响 ①促进心脏血管系统的发育，提高其机能水平； ②心脏工作负荷加大，使心率适当增加，血流量增大，全身血液循环得到改善； ③促使心肌发达，心室壁增厚，致使心脏体积增大； ④由于心肌发达，心脏的收缩力量就得到增强，心脏的每搏输出量也随之而增大。 对呼吸系统的影响 ①促进呼吸系统的发育，提高其机能水平。 主要表现：呼吸肌发达、胸腔扩大；呼吸差增大，呼吸深度、肺活量增大，安静时呼吸频率减慢。 对神经系统的影响 ①促使神经系统机能的改善和发展； ②使神经系统兴奋与抑制过程得到增强，平衡性和灵活性得到提高，从而使他们掌握多种运动技能，改善肌肉工作的协调关系。 二、儿童少年身体生长发育的一般规律 ★生长：是指细胞的繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为人体各组织器官，各部分大小、长短及重量的增加，是一个量的渐变过程。 ★发育：是指人体各组织、器官、系统不断分化，形态逐渐完善