欢乐女性(调整减压篇)摘要.ppt

内 容 一、科学解读健康新概念 二、男女有别的健康机制 三、影响女性健康的隐患 四、女性健康生活的方略 五、为身心减压 做健康女人 一、科学解读健康新概念 关于健康你知道多少？ 世界上最宝贵的是人，人最宝贵的是生命，生命最重要的是健康。 21世纪人们对生活、生命质量的追求，就是对健康的追求。 人人都希望健康长寿，惟有健康才能长寿，这是众人皆知的道理。但人们对健康的理解又如何呢？ 什 么 是 健 康 ？ WHO提出了著名的健康新概念：“健康不仅仅是没病，而且是身体、心理和社会适应上的完好状态”。 三者之间密切相关，身体健康是基础，心理健康是灵魂，社会适应能力既是目标，又能反作用于心理健康，进而影响身体健康。 健康的“五快、三良好” 五 快： 1、吃得快 2、便得快 3、睡得快 4、说得快 5、走得快 1、良好的个性人格 2、良好的处世能力 3、良好的人际关系 二、男女有别的健康机制 （一）女性寿命比男性长 1、女性生理结构的优越性： 医学研究表明，女性神经系统的萎缩较男性要慢两倍。女性的免疫系统发育较好，而免疫系统功能健全是长寿的重要条件。 此外，女性特有的雌激素可以减少血栓形成，对心血管起到保护作用。 2、女性生活方式的合理性