脚踝扭伤处理教案分析.pptVIP

* 脚 踝 扭 伤 处 理 你们认识他们吗？ 姚明 易建联 我问你答 我们班有哪些同学曾经扭伤过脚踝？ 你是怎么处理的？ 扭伤定义 旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩等间接暴力，使关节突然发生超出生理范围的活动时，引起肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊等组织产生撕裂、断裂或移位等，以局部肿胀、疼痛、活动受限、皮色紫青为主要表现的损伤性疾病。 症 状 使用扭伤肌肉会产生疼痛并无法运动到位 皮肤产生淤血、擦伤 肿胀 自己无法移动受伤的肌肉 发生外出血 急救方法 当天，每3到4小时进行20分钟冷敷（可以缓解肿胀）。请注意不能直接用冰块接触皮肤 至少让受损肌肉休 息一天 （即24小时） 保持扭伤部位处 于抬高的位置可以 缩短痛胀持续时间 治疗方法 热敷。扭伤24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。（注意：水 温不 能太高，大约在 40度—45度间， 或者用手指试探， 以不烫手为佳） 热 水 服 药 ?热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等 饮 食? 扭伤后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等 适当运动 在扭伤后期，适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效 注意事项 扭伤后尽量不要在活动，以防伤上加伤 一定要保护好自己，一旦扭伤后，可能导致以后经常扭伤，这点尤为主要 扭伤后注意饮食，这关系到康复时间 *