压力测试题.docVIP

压力测试 以下是一些测试题，请您按您的真实想法填写。 1. 你是否常觉得心情很烦闷？??? 经常??? B普通??? C偶尔2. 你是否会自己一个人自言自语？?? ? 经常 ??? 偶尔不太会3. 心情不好的时候，你会骑车到外头透透气吗？??? 会 ??? 偶尔会 ??? 几乎不会4. 你是否曾动过自杀的念头？??? 经常 ??? 偶尔 ??? 不会5. 觉得电视上的综艺节目越来越无聊？??? 很无聊??? 有些很无聊 ??? 都很有趣6. 即使到了度假胜地，依旧没有很开心的感觉？??? 不会 ??? 还好，有时会很开心 ??? 几乎开心不起来7. 你有没有想起来很气，气到几乎想他人？??? 2个以内 ?? ? 3~5个以内 ??? 超过5个8. 你是否觉得自己常常很慵懒、身体虚弱无力，可是到医院又检查不出毛病？??? 常常会这样 ??? 有时会比较没干劲 ??? 不太会，常常充满活力9. 遇到路上横冲直撞、不守交通规则的驾驶人，你会有怎样的反应？??? 真想毙了那些人渣 ??? 为什么我这么倒霉？ ??? 太挤了，真想移民到国外10. 觉得每天作同样的事(例如上班)是一件很烦人的事？??? 实在很烦，有点不想??? B不太会，一样能找到乐趣 ??? 和计划冲突时才会觉得烦11. 你最讨厌底下哪种类型的人？??? 个性自私自利、小气抠门的人 ??? 喜欢夸大其实、一事无成的人 ??? 总是固执己见、不知变通的人12. 你觉得自己是不是很容易陷入感情或友情的困扰？??? 很容易，常常会这样 ??? 偶尔会，感情还不错 ??? 不太会，感情都很好 题号 A B C 1 5 3 1 2 5 3 1 3 1 3 5 4 5 3 1 5 5 3 1 6 1 3 5 7 1 3 5 8 5 3 1 9 5 3 1 10 5 1 3 11 5 1 3 12 5 3 1 结果诊断： 不到20分，压力指数：30% 你的思考颇积极、正面，个性也较大而化之，所以就算是生气也会马上就反映、发泄，不会在心底放太久，所以相形之下，你的压力排解管道顺畅，也较不容易累积负面的情绪。有压力时，听个轻快的音乐，很快就能恢复你爽朗的一面 20~30分，压力指数：50% 你本身较为理性、理智，所以遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事，或是周遭事物，会很不能够忍受，甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境，例如去郊游、购物，情绪自然而然就会平静下来。 30~40分，压力指数：70% 你较保守含蓄，也不喜欢得罪人，遇到不满或不爽的事情通常都是忍下来，泪水往肚里吞；也没有适当的发泄管道，久而久之累积在心里的压力，便很容易压得你做什么都觉得很不顺。做点生理的改变，例如爬山、到健身房，或是洗三温暖都是很不错的改善方法。 超过40分，压力指数：85%以上 你很敏感，也很容易紧张，在意他人对你的看法，常常为了迎合他人强迫自己做一些不喜欢做的事。日积月累下来，很容易替自己带来莫大的压力，也是忧郁症的高危险群。除了上述的所有方法之外，尽可能寻求心理医生来为你排除、解决 压力测试答题卡 性别： 年龄： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 总分： 压力测试答题卡 性别： 年龄： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 总分： 压力测试答题卡 性别： 年龄： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 总分： 压力测试答题卡 性别： 年龄： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 总分：