第五课阳光总在风雨后要点分析.ppt

　　常言道：“生活之不如意十之八九”，遭遇困难，经受挫折是生活中难以避免的事情。人生不可能一帆风顺，一定会遇到困难和挫折。 我们的人生也如这首歌曲一样，在人生路上难免有跌倒的时候. 听完这首歌，带给你什么感受呢？ 哪怕再优秀的人都有过内心痛苦的挣扎。从某种意义上说，人的一生就是与各种各样大大小小的困难和挫折进行斗争的过程，没有挫折的人生是不完整的人生。 感悟挫折并不可怕，学会接纳、培养坚韧的心态才是至关重要的。 人生难免有挫折！ 没有挫折的人生, 是不完整的人生! 一、 什么是挫折 挫折是指由于妨碍达到目标的现实或想象的阻力而产生的心理状态。 挫折可以是一件事情，也可以是一种心理体验。 二、如何应对挫折和困难？ 学会接受，面对现实 改变自己的态度 你说我说 请谈谈你曾经遇到的挫折， 以及是如何应对的？ 当遭遇挫折后….. 消极对待挫折的方法 攻击 推卸责任 压抑 厌世 不安 妥协对待挫折的方法 酸葡萄心理 甜柠檬心理 两者都是为减少或免除因挫折而产生的焦虑，保持自尊，而对自己不合理的行为给予一种合理的解释，使自己能够接受现实 。 小知识 酸葡萄心理 因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来。 “甜柠檬”心理 认为自己的柠檬就是甜的，“甜柠檬”是指自己所有而摆脱不掉的东西就是好的，要学会接纳自己。每个人都有自己的优点，都有自己的优势，每个人也都有自己的特点，千万不要轻易说自己这不好，那不如人。 积极对待挫折的方法 升华 合理宣泄 请求 自我激励 欣赏电影《当幸福来敲门》的精彩片段 背景故事： 美国电影《当幸福来敲门》（The Pursuit of Happyness）取材真实故事。故事的主角就是当今美国黑人投资专家Chris Gardner。成功诠释出一位濒临破产、老婆离开家庭的落魄业务员，如何刻苦耐劳的善尽单亲责任，奋发向上成为股市交易员，最后成为知名的金融投资家的励志故事。 也许他学到的最重要的一点就是意识到，在生命中最黑暗的时刻，唯一能够帮助你的人就是你自己。 You got a dream, you gotta protect it. People cant do something themselves,they wanna tell you you cant do it.If you want something, go get it. Period. 　　如果你有梦想的话，就要去捍卫它。那些一事无成的人想告诉你你也成不了大器。如果你有理想的话，就要去努力实现。就这样。 三、正确认识困难和挫折 1.挫折是把双刃刀 2.挫折对个人成长有重要意义 3.以达观、感恩的态度面对困难和挫折 1．认识到挫折是把双刃剑 一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，驴子便跑出了枯井。 启示 困难和挫折既可以是生活的助燃剂，推动个体更坚定不移地向目标冲去，也可以是灭火剂，希望在它面前慢慢地幻灭。挫折带来的不同的后果完全取决于面对挫折的不同态度。 2．认识到挫折对个人成长的重要性 一个男孩在草地里发现了一个茧，幼小的蝴蝶正拼命想从中钻出来。看到它异常艰辛，男孩于心不忍，就帮忙把茧剪开了。幼小的蝴蝶抖动着翅膀想飞，却发现翅膀无力根本飞不起来，一阵风雨过来，蝴蝶无法躲避，最终死去了 。 启示： 蝴蝶只有经历了脱茧的挣扎与痛苦，才能让翅膀强劲有力，才能飞舞于天空。同样的道理，小树只有经历风雨，才能长成参天大树；人只有经过挫折磨砺，才能提高克服困难、适应社会生活的能力，才能走向成功。 挫折是把双刃刀，一方面，挫折给我们带来了痛苦，由此我们可能会消沉和麻木，但另一方面，挫折让我们经受考验，得到锻炼，让我们在痛苦之中奋发向上,在积累经验中走向成功。 3．能够以达观、感恩的态度面对困难和挫折 不要幻想困难和挫折 永远不会光顾自己，也不要在遭遇困难和挫折时觉得自己是世界上最不幸的人。 事实上，困难和挫折给予我们的，往往多于顺境中得到的。 凡事感激 感激伤害我的人，因为他磨炼了我的心态 感激绊倒我的人，因为他强化了我的双腿 感激鞭打我的人，因为他激发了我的斗志 感激欺骗我的人，因为他给了我智慧