普拉提运动对预防运动损伤作用.docVIP

普拉提运动对预防运动损伤的作用 摘　要：采用文献资料法对普拉提运动预防运动损伤的作用进行研究分析。研究表明：通过把普拉提对核心力量和伸展性训练的引入运动训练中，使人体的核心肌肉协调发展，核心关节更加稳定牢固，运用普拉提内容在准备和放松活动中同其它形式的内容结合在一起进行训练，不仅有利于运动员运动成绩提高，还能够预防运动损伤的出现。 关键词: 普拉提 预防 运动损伤 核心力量 Pilates exercise on prevention of sports injury Abstract: The literature on the Pilates exercise the role of sports injury prevention research and analysis. The results show that: through the Pilates core strength training and stretching of the introduction of exercise training, the bodys core muscles coordinated development of the joint more stable core of solid content in the preparation and use of Pilates